2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
När dagen var lång, när du tävlade mot tiden hela dagen och fortfarande misslyckades på ingenting. Och som täckmantel har kvällen kommit och du har inget hemma att förbereda middag med. Och du har ingen styrka kvar att gå till marknaden.
I sådana fall måste du ha några produkter till hands för att tillfredsställa ditt tomma kylskåp. Burkar med burkar, såser, frysta grönsaker - vissa är verkligen oumbärliga.
Här är några tips vilken mat som ska ingå i ditt skåp för sådana stunder.
Huvudprodukter
Enligt olika kockar borde vi alltid ha två stärkelserika livsmedel - ris och pasta. Men också mjöl, en låda med majs, fisk (tonfisk, sardiner, makrill …) och varför inte kikärter.
Det är också bra att ha tomatsås, kokosmjölk och oliver. När det gäller frysen måste vi ta hänsyn till fördelarna med påsarna med grönsaker - ärtor, morötter eller gröna bönor. Dessa livsmedel är verkligen grunden.
Vad man ska laga
Dessa produkter kan till exempel hjälpa till att göra en läcker curry med kokosmjölk. Detta är en hälsosam mat utan kött eller fisk och framför allt mycket lätt att laga. Med bara några kryddor, ris, lite kokosmjölk och gröna frysta grönsaker kan man bli förvånad över resultatet.
När det gäller resten produkter som vi alltid ska ha hemmakan pastapaketet förvandlas till en utsökt maträtt tillagad med tomatsås, svarta oliver och basilika från kylen.
Det kan också improviseras med en kikärthummus eller något mexikanskt med majs, tomatsås, paprika och ris. Och med några tinade röda paprika blir det ännu bättre.
Vi får inte glömma fisken, som kan smaksättas med varm sås. Det räcker att hälla makrillfilé med en blandning av morötter, tomatsås och aromatiska kryddor. Och allt är klart.
Hur organiserar man?
Oavsett om vi handlar varje dag eller bara en gång i veckan, är det ingen hemlighet att jag går med flödet. När vi öppnar skåpet måste vi vara uppmärksamma på vad som saknas och omedelbart lägga det på en lista. Det är bra att göra detta innan du har sett vad mer saknas. Du måste bara göra det till en mekanisk gest.
Rekommenderad:
Varför Ska Du Odla Gröna örter Och Kryddor Hemma?
Var och en av oss har minst en kruka med gröna hemma, eller hur? Var det basilika, persilja och andra saker. Vi har dock inte alltid färska kryddor hemma, så vi använder torra för att smaka på våra sallader och rätter. Men håller med om att smaken av en sallad eller maträtt som är kryddad med färska kryddor är mycket rikare, mer doftande och naturligtvis mycket mer användbar.
Dessa Livsmedel är Alltid En Trogen Hjälpar I Hosta
Vi vet vanligtvis inte exakt vad vi ska göra när en irriterande hosta uppstår. Tyvärr är det svårt att hitta övertygande bevis för att vissa livsmedel kan helt bota hosta eller att en viss diet kan förhindra eller minska svårighetsgraden av övre luftvägsinfektioner.
Ät Alltid Dessa Livsmedel Tillsammans
Bär och spenat Jordgubbar innehåller en stor mängd C-vitamin och spenat - en stor mängd järn. Yoghurt och bananer Kombinationen med yoghurt och bananer är mycket bra, eftersom bananer är en bra kalckkälla och mjölk innehåller mycket kalcium.
De Kryddor Du Alltid Ska Ha I Ditt Kök
Många kryddor har bakteriedödande verkan. På grund av detta används de som medicin i folkmedicin. De kryddor som används i vårt land är indelade i lokala och utländska. De skiljer sig från varandra i innehållet av eteriska oljor. Lokala smaker Persilja - den mest använda smaken i bulgariska köket.
Här är När Man Ska äta För Att Bli Av Med Extra Kilo För Alltid
En ny studie tittade nyligen på effekten av att äta tidigt på kvällarna eller till och med hoppa över dessa måltider för att motverka den globala allestädes närvarande pandemin. fetma . Data från det visade att en begränsning av matkonsumtionen under 20.
