2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Enkel och gammal regel - kilkil dödar. Förmodligen har många av er övertygat otaliga gånger om sanningen i detta gamla och vanliga, men extremt sanna ordspråk. Om du gör bra kommer du att få bra tillbaka, om du ler, provocerar du ett leende på andras ansikten etc.
Du kunde dock knappast ha föreställt dig att denna regel kan vara bekvämt och behagligt i kampen mot viktökning. Med en liten förlägenhet informerar vi alla som omärkligt vill smälta överflödigt fett att detta enkelt kan göras om du äter fet mat.
Principen är enkel och lätt - om du äter en rejäl frukost med fettrika livsmedel, kommer du att väcka kroppen för att konsumera mer av dem hela dagen.
Detta uttalande stöds av forskning från brittiska forskare, som på ett ansvarsfullt sätt säger att om vi äter söta på morgonen feta smaker som bacon, korv, stekt ägg, kommer vår kropp att vänja sig vid att konsumera fett lätt.
Det trevliga sättet att gå ner i vikt bygger på en ny studie som publicerades i International Journal of Obesity och säger att en rejäl och rik frukost hjälper vår kropp att bryta ner fett bättre.
Processen förklaras enkelt och förståeligt. Principen är densamma som att konsumera kolhydrater eftersom dagens första måltid uppmuntrar kroppen att bränna mer kolhydrater under resten av dagen.
Om vi äter en söt frukost med en fettrik diet får kroppen mer energi och konsumerar den regelbundet under de följande timmarna.
Denna princip ligger också till grund för påståendet att ägg är den perfekta frukosten. Två ägg i ögonen på morgonen hjälper till att bibehålla god fysisk form, hälsa och mentala förmågor i perfekt skick.
Ägg är ganska rika på selen, vilket i sin tur är en av huvudingredienserna för kvinnors skönhet.
Rekommenderad:
Livsmedel Som är Svåra Att Smälta
Matsmältningen är processen för kemisk och fysisk bearbetning av näringsämnen i kroppen. Kombinationen av vissa livsmedel gör det dock svårt för denna process att fortsätta ordentligt. Sättet vi äter spelar också en viktig roll i matsmältningen.
Dags Att Smälta Mat
När vi äter kommer olika produkter in i magen, där olika enzymer frigörs, som bearbetar maten och den utsöndrade saltsyran dekontaminerar den. Uppehållstiden i magen är olika för olika livsmedel och beror på deras typ. Vatten absorberas omedelbart om det inte finns något annat i magen.
Hur Lång Tid Tar Det Att Smälta Mat?
Låt oss vara helt ärliga: de flesta av oss uppskattar inte det arbete som matsmältningssystemet gör för oss. För det mesta, när maten lämnar munnen, lämnar den våra sinnen. Men vad händer med mat när du har ätit den? Matsmältningssystemet som helhet består av mycket komplexa och avgörande rörliga delar.
Torkad Frukt - Perfekt För Att Smälta Pund
Torkad frukt är utsökt, hälsosam och näringsrik. De är också rika på kolhydrater, men används i många dieter för viktminskning. Detta beror på att torkade frukter innehåller välbehövliga vitaminer och näringsämnen för kroppen och också mättar, vilket är grunden för viktminskning.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
