2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ibland äter vi sittande, liggande, stående, i vilken position vi vill. Nyligen har det skett en trend där människor äter rakt för att de vill spara tid eller för att de är på kontoret, till exempel. Men enligt vissa kan äta mat i upprätt läge skada matsmältningsprocessen eller leda till överätning.
Den hållning du tar när du äter är av stor betydelse för kroppen - och särskilt för absorptionen av dess produkter. Det är långsammast när du ligger och snabbast när du står eller rör dig. Det är dock liten skillnad mellan att sitta eller stå upp direkt efter att ha ätit.
Enligt vissa människor äta rätt kan stimulera snabbare kaloriförbränning. Även om detta är fallet finns det emellertid inget sätt att uppnå synliga resultat från det ensamma, för på detta sätt är kroppen vilseledande och det är till och med möjligt att äta för mycket. Kalorierna du kommer att samla kommer fortfarande att vara mer än de du kommer att använda i upprätt läge.
- Du kan känna dig hungrig under lång tid - för att känna dig mätt måste magen bestämma att du har ätit tillräckligt med mat och skicka en signal till hjärnan. När du står eller rör dig absorberas produkterna snabbare och kroppen känner sig hungrig under längre tid.
- Kan minska återflöde och halsbränna - människor som har sådana problem kan dra nytta av äta i upprätt läge och därmed lindra dem. Detta beror på att metabolismen accelererar;
- Kan orsaka uppblåsthet - att äta i upprätt läge kan orsaka gas och uppblåsthet. Anledningen till detta är den hastighet med vilken näringsämnen absorberas av kroppen.
Att äta i sittande ställning kan öka koncentrationen - om du äter upprätt blir du inte koncentrerad nog och du känner inte tillräcklig hungerkänsla och mättnad. Men när du sitter, tänk bara på tallriken framför dig så kan du bestämma exakt när du åt.
Rekommenderad:
Är Bacon Användbart Eller Skadligt För Hälsan?
Många människor älskar bacon . De älskar dess smak, men oroa sig för det konsumtion av bacon det kan vara skadligt för deras hälsa. Tja, många myter inom näring klarar inte tidens test. Hur tillverkas bacon? Det finns olika typer av bacon, och den slutliga produkten kan variera från tillverkare till tillverkare.
Rismellanmål - är Det Användbart Eller Skadligt?
Enligt hälsoexperter ris snacks (riskex, kex, riskakor) är inte så hälsosamma som du kanske tror. Riskex är en häftklammer på menyn för många av oss, oavsett om det sprids med hummus, nötsmör, avokado eller ost. Tittar på deras ingrediensförteckning, ris snacks Vid första anblicken ser de ut som ett hälsosamt val till frukost - till största delen med ris eller rismjöl.
Salt - Användbart Eller Skadligt
Hälsoorganisationer varnar oss ofta för farorna med salt, som vi alla konsumerar så ofta. Detta beror på påståendet att högt saltintag orsakar ett antal hälsoproblem, inklusive högt blodtryck och hjärtsjukdom. Dussintals studier har dock inte tillhandahållit övertygande bevis för att stödja denna avhandling.
Koffeinfritt Kaffe: Användbart Eller Skadligt?
Kaffet är en av de mest populära dryckerna i världen. Många gillar att dricka kaffe men vill av något skäl begränsa koffeinintaget. Vissa vill stoppa koffein eftersom de får hjärtklappning, andra lider av högt blodtryck, andra väljer bara att byta till hälsosammare alternativ.
Bacon är Användbart Eller Skadligt
Vi vet alla att bacon innehåller mycket fett. Det är därför många av oss kategoriskt utesluter bacon från vår meny och fruktar att det bara kan skada vår hälsa. Det är sant att bacon innehåller kolesterol, men kom ihåg att det är mindre än till exempel smör.
