2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Varje frukt kännetecknas av dess egenskaper och i sig är den en riktig vitaminbomb. Visste du dock att av alla frukter i världen finns det en som erkänns som den hälsosammaste frukten.
Dessutom, för oss, bulgarerna, anses vintern vara sin säsong, för då börjar den hittas på de flesta marknader och detaljhandelskedjor. Gissade du vem det är den mest användbara frukten på planeten? Definitivt, det här är datumen.
Datum är faktiskt frukten av dadelpalmer - växter som är en nationell symbol för Israel och Saudiarabien, men som faktiskt är mycket populära i alla regioner i Mellanöstern. Våra klimatförhållanden tillåter oss inte att odla dem, men detta är fortfarande en av få användbara frukter som sällan genomgår någon kemisk behandling som syftar till att nå oss i gott kommersiellt skick. Dvs det är inte nödvändigt att konsumera dem bara på vintern, men när vi kan få dem.
Datum är mycket rika på mineraler, vitaminer, antioxidanter och fiber, och om du lär dig att konsumera 3-5 datum om dagen, har du hittat nyckeln till livslängd.
Det är svårt att lista alla hälsofördelar med att äta datum, men det skulle fortfarande vara orättvist att inte påpeka några av dem.
Datum minskar dåligt kolesterol och skyddar oss från alla typer av hjärt-kärlsjukdomar. På grund av förekomsten av fosfor i dem ser de till att vi har friska ben, och på grund av förmågan att minska triglyceridnivåerna i vår kropp minskar de också kroppsfett.
Datum ger oss mycket energi och hjälper till att förbättra vår mentala aktivitet. Eller som de säger: en hälsosam ande - en frisk kropp.
Från att inte lida av förstoppning till att minska risken för koloncancer - allt detta hjälper oss saftiga datum med dadelpalmer.
Sammanfattningsvis kommer vi att lägga till att förutom att konsumera datum separat kan du också använda dem för att göra exotiska drycker, kakor eller snacks.
Med deras hjälp kan du förbereda en överdådig ostkaka eller muffins utan att behöva sötta dessa desserter. Datum kommer att ta hand om deras sötma själva. Både välsmakande och sött och mycket användbart!
Rekommenderad:
De Hälsosammaste Och Hälsosammaste Grönsakerna
Grönsakerna är en riktig naturlig gåva som har en mycket positiv effekt på kroppen. I grönsaker kan vi hitta de flesta ämnen som är nödvändiga för näring och hydrering av kroppen. De har inte många kalorier, vilket gör dem till ett bra val för alla dieter för att reglera vikt och kolesterol.
Vilken Grön Krydda Passar Med Vilken Maträtt
Gröna kryddor är mycket olika i smaker och former. Deras fördel är att betona matens smak. De erhålls från en mängd olika växter, vars löv, stjälkar, bark, knoppar eller blommor kan användas hela, malda eller hackade för att ge smak till alla typer av rätter.
Vilken Vegetarisk Diet är Den Hälsosammaste?
Av ett antal skäl beslutar miljontals människor runt om i världen att ge upp kött och gå för det vegetarisk kost . Men en ny studie från Grekland visar att inte alla vegetariska dieter är friska - särskilt för personer som redan är överviktiga.
Se Vem Som är Den Magiska Frukten Som Blir Sur Till Sylt
Den magiska frukten är en vintergrön buske som når 5,5 meter i höjd men som sällan överstiger 1,5 meter. Den växer i tropiska Västafrika. Bladen är mörkgröna, cylindriska. Dess frukter är små och röda, ungefär 2-3 centimeter långa och liknar kornvedfrukter.
Den Hälsosammaste Frukten Tillgänglig året Runt
Många frukter föds på våra breddgrader, men de flesta är säsongsbetonade. Det finns några som inte växer här. Tack vare import och lagringsmetoder har vi möjlighet att njuta av en mängd frukt smaker året runt . se de hälsosammaste frukterna som finns tillgängliga året runt :
