2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Chard är en lövrik växt som många liknar betor, spenat, sallad. Denna livsmedelsprodukt är typisk för köket i länderna i de centrala och västra regionerna i Europa.
Där används den ofta vid beredning av sallader, soppor, grytor. Även om chard inte är bland de mest populära livsmedlen i Bulgarien, kan det nyligen ses i detaljhandelskedjor i vårt land.
Och om du fortfarande tvekar att prova, här är 10 ovärderliga fördelar med växten, känd som kusin till spenat och syster till rödbetor.
1. Chard anses vara en superfood. Tillsammans med lummiga växter som docka, nässla, sorrel, purslane är det extremt användbart.
2. Chard är rik på fiber, men låg på kalorier. 100 g av växten innehåller mindre än 18 kalorier.
3. Växten är en källa till välbehövligt vitamin K, vitamin C, vitamin E, vitamin A. I dess sammansättning hittar du också kalcium, koppar, magnesium och andra näringsämnen.
4. Chard rekommenderas för vegetarianer och veganer eftersom det är en växtkälla av järn.
5. Exotiska bladgrönsaker agerar stärker kroppen som helhet, bekämpar inflammation och bromsar åldrandet.
6. Chard främjar god matsmältning och normal hjärtfunktion. Normaliserar blodtrycket.
7. Stimulerar hjärnaktivitet.
8. Chard bidrar till hårets och hudens skönhet och hälsa. Rekommenderas för torr hud, herpes, olika eksem.
9. På grund av sammansättningen av vitamin A anses chard vara viktigt för god syn.
10. Chard normaliserar blodsockret, så det är också användbart för att kontrollera diabetes.
Rekommenderad:
Tio Skäl Att Konsumera Gojibär
Goji-bär, supermat som får mer och mer popularitet i vårt land, måste finnas i din meny. Mottagandet ger många fördelar. Här är de: Bättre matsmältning. Frukten främjar produktionen av matsmältningsbakterier och probiotika i mag-tarmkanalen.
Vad är Användningen Av Kronärtskockor?
Kronärtskocka är en mycket gammal gröda som ursprungligen odlades för sina vackra färger som prydde de europeiska kungarnas och adelsmännens hem. Kronärtskockor har varit kända sedan forntida Egypten - på kolumnerna i ett av templen i Luxor finns bevarade bilder av kronärtskockor, som vittnar om att egyptierna har odlat denna kultur i århundraden.
Tio Nya Sätt Att äta Hälsosamt
Här är några överraskande rekommendationer för vad som borde finnas på vår tallrik. Här är tio av dem som du förmodligen inte misstänkte var relaterade till din hälsa. 1 . Inte på transfetter, utan JA på "bra" fetter. Fram till nyligen betydde skumma "
Jag Slår Vad Om Att Du Inte Känner Till Dessa Tio Konstiga Fakta Om Frukt
1. Blomman är uppkallad efter frukten, inte tvärtom Innan uppfinningen av ordet orange beskrevs orange saker som saffran eller rött, vilket förklarar varför vi säger rödhåriga istället för orange huvuden, vilket skulle vara mer exakt. 2.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
