2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Glöm mjölkchoklad om du vill gå ner i vikt, råda danska nutritionister. Enligt dem är bitter choklad mycket mer användbar än mjölk, eftersom det minskar begäret efter söt och fet.
Dessutom är den full av antioxidanter som förstör de viktigaste hjälpmedlen för åldrande - fria radikaler. Enligt forskare är att äta bitter choklad ovärderligt för bristen på viktökning efter semestern.
Bland annat gör bitter choklad att kroppen känns mycket fylligare än när vi äter mjölkchoklad. För att jämföra effekterna av de två typerna av choklad svältades 16 unga friska män i 12 timmar.
Då fick hälften 100 g mjölkchoklad och den andra hälften - 100 g bitter choklad. Kalorierna i båda typerna av choklad var desamma. Under de närmaste fem timmarna analyserade nutritionists känslan av mättnad och begär efter andra livsmedel.
Två timmar efter chokladen fick männen en bit pizza. De frivilliga, som tidigare hade ätit bitter choklad, attackerade inte pizzan som vargar, till skillnad från de andra.
Enligt forskare hjälper bitter choklad till att minska kaloriintaget med 15 procent och minskar sannolikheten för att nå sött, salt och fett.
Rekommenderad:
Det Finns En Skillnad Mellan Choklad Vi äter Och Choklad I Tyskland
Ett experiment av bTV visar att det finns en signifikant skillnad mellan choklad av samma märke som säljs i Bulgarien och Tyskland. Det rapporterades av matexperter. Två choklad med hela hasselnötter fördes till studion. Vid första anblicken blev det klart vilken choklad som säljs i Tyskland och vilken i vårt land.
Gör Inte Detta Medan Du äter
Ibland, för att spara tid, äter vi framför datorn och går tillbaka till jobbet - det här är fel metod. Näring är en process som kräver ordentlig uppmärksamhet. Om vi äter ordentligt blir vi friska och känner oss tillräckligt tonade för dagens utmaningar och hinder.
Jag äter Inte, Men Går Inte Ner I Vikt! Varför Händer Det?
Vägen till att uppnå önskad siffra är lång och svår. Vi föreställer oss det ofta som enkelt - om vi rör oss i rätt riktning når vi så småningom önskad destination. I verkligheten kommer vi dock på vägen till den perfekta vikten att stöta på många svårigheter och olika avvikelser, som ibland till och med tar oss bort från det slutgiltiga målet.
Med En Långsam Diet äter Du Inte För Mycket Och Går Inte Upp I Vikt
Vad är fel med de många helgdagarna? Överätning, förstås. Rika måltider är nödvändigtvis förknippade med en rejäl måltid, som slutar med överätning. För att äta färre kalorier måste du äta långsamt, har forskare från University of Rhode Island hittat.
Äter Inte Frukt Och Grönsaker? Här är Vad Du Gör Med Din Kropp
Vi vet att frukt och grönsaker är de mest användbara produkterna vi behöver för att mata kroppen. De är grunden för en hälsosam kost, ett sätt att hålla sig i form och vara frisk. De är bra att dominera menyn, men om du av någon anledning inte konsumerar tillräckligt med dem, var uppmärksam på några av följande problem.
