2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
De skyldiga för högt kolesterol är fetter. Kolesterol täpps till blodkärlen, höjer blodtrycket och ökar därmed risken för stroke och hjärtinfarkt.
Läkare ordinerar mediciner och tunga dieter för att sänka kolesterolet. Nyligen har dock forskare visat att det finns ett mycket enklare sätt att hantera fett. Vi måste bara välja vad vi inkluderar i vår kost.
Vissa produkter lägger inte bara till extra kilo utan också på grund av vissa specifika egenskaper bränner överflödigt fett. Förekomsten av fler mängder av dessa livsmedel är ett av de mest effektiva och varaktiga sätten att gå ner och reglera vikt.
Regelbunden konsumtion av en halv grapefrukt eller 150 gram fruktjuice under varje måltid kan minska vår vikt på två veckor med upp till 2 kg, säger nutritionister. Grapefrukt sänker insulinnivåerna och detta minskar lusten att äta.
Grönt te förhindrar bildandet av cancerceller och hjälper till att förhindra hjärt-kärlsjukdomar. Grönt te har också en fördelaktig effekt på kroppens ämnesomsättning. Om du dricker 5 koppar grönt te om dagen förbränner du 70-80 kalorier.
Kryddiga kryddor hjälper till att smälta fett. De orsakar svettning och ökar hjärtfrekvensen. Detta i sin tur påskyndar ämnesomsättningen.
Kalciumrika skummjölksprodukter ökar produktionen av vitamin D. Det uppmuntrar celler att bränna mer fett.
Om du inte dricker tillräckligt med vatten blir det ganska svårt för dig att gå ner i vikt. Brist på vätska i kroppen saktar ner ämnesomsättningen, leder till en minskning av blodsockernivån, till trötthet och orsakar huvudvärk.
Rekommenderad:
Kost För Högt Kolesterol
Högt kolesterol är en av huvudorsakerna till hjärtproblem. Kolesterolproblem, som de flesta sjukdomar, är direkt relaterade till kosten. Var uppmärksam på din meny för att minska dåligt kolesterol. Det viktigaste är att äta hälsosamt. Detta kommer att minska din vikt och ditt blodtryck, liksom total kolesterol i kroppen.
Livsmedel För Högt Kolesterol
Kolesterol, även kallat kolesterol, är en naturlig lipofil - dvs. fet - alkohol. Kolesterol löses inte i vatten utan i fetter och organiska lösningsmedel. Cirka åttio procent av kolesterolet behövs för kroppens ämnesomsättning och produceras av kroppen i levern, tarmarna, njurarna, könsorganen, och de återstående tjugo procenten kompletteras med mat.
Drick Ett Glas Varmt Vatten På Morgonen Mot Högt Kolesterol
/ odefinierad Kolesterol förekommer i nästan alla levande organismer. Detta ämne är involverat i cellmembranets struktur och utför många funktioner i kroppen. Man tror allmänt att det bara orsakar skada eftersom det kan bli en provokatör av åderförkalkning och hjärt-kärlsjukdom.
Flera Orsaker Till Högt Kolesterol
Det kan finnas många orsaker till högt kolesterol. Bland dem finns familjehistoria och matvanor. Texten beskriver de sju mest populära orsakerna till ditt ohälsosamma tillstånd. Meny Överdriven konsumtion av mättade fetter kan leda till högt kolesterol.
Högt Kolesterol Orsakar Inte Hjärtsjukdomar
Låt oss börja med att "riskfaktor" och "orsak" inte är samma sak. Riskfaktorn är en egenskap som är associerad med diagnosen. Till exempel, hos kvinnor är hög statur associerad med bröstcancer. Betyder detta att höga växter orsakar bröstcancer?
