2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Låg fetthalt kallas komjölk, från vilken mycket fett extraheras. Den innehåller mindre än 0,5 procent fett. Som ett resultat av denna extraktion har produkten med låg fetthalt ett lite blåaktigt utseende och är tunnare. Det har också ett lägre näringsvärde än helmjölk.
På grund av dessa egenskaper rekommenderas det att barn äter helmjölk, eftersom kroppens behov kräver stark mat för att växa.
Saker är lite annorlunda för äldre. Ett av deras stora problem är åldrande. Det uttrycks i förändringar i kroppen på alla nivåer. Ben minskar densiteten och styrkan; tänderna lider av förlusten av värdefulla mineraler såsom kalium, kalcium, fosfor, magnesium; fetma blir ett problem på grund av ackumulering av dåligt kolesterol i blodet; uttorkning leder till förändringar i utseendet på huden, håret och förlust av kroppens styrka och aktivitet.
Det kan spela en viktig roll för att lösa detta största åldringsproblem lättmjölk. Det är kapabelt för att sakta ner den biologiska åldringsprocessen. Denna slutsats nåddes av experter från American Brigham Young University.
Deras experiment involverade nästan 6000 vuxna volontärer med olika preferenser för komjölk - älskare av produkten med låg fetthalt; dricker bara mjölk med hög fetthalt och en annan grupp människor som inte gillar komjölk och inte konsumerar den.
Studien fokuserade på att undersöka längden på telomerer i dessa grupper. Telomeren är slutet på en kromosom som indikerar en persons ålder. En koppling gjordes mellan denna indikator och fettinnehållet i mjölk, liksom mängderna av den konsumerade produkten.
Resultaten är mycket överraskande för forskare. Ju högre procentandel av fett i mjölk, så längden på telomererna förkortas. Kontraktionen är 69 stora nukleotidpar, som är 4 år gamla jämfört med ålder. Eller de som dricker helmjölk har kortare baspar än mager mjölkälskare. De åldras snabbare. Människor som inte dricker mjölk alls har ännu kortare telomerer än de andra två grupperna.
Studien visar att rekommendationerna för amerikaner att använda mjölk med låg fetthalt är korrekta eftersom den är kost. Verkligen bromsar åldrandet.
Rekommenderad:
Är Mjölk Med Låg Fetthalt Användbar?
Det har diskuterats i årtionden om människor ska konsumera helmjölk eller skummjölk. I nästan alla fall beror detta på människokroppens individuella behov, men det är bra att förstå vad exakt skummjölk är. Från skumma eller lättmjölk fettet avlägsnas helt eller delvis, vilket gör att det har ett tunnare och lätt blåaktigt utseende.
För Och Mot Mejeriprodukter Med Låg Fetthalt
De senaste åren har det blivit ganska modernt att bara konsumera mjölkprodukter med låg fetthalt . Du har nog lagt märke till de dussintals annonser och broschyrer som marknadsför mejeriprodukter med låg fetthalt. Faktum är att den bransch som tillverkar dessa produkter främst gynnar kvinnor som vill äta hälsosamt och tappa en tum från midjan.
Kost Med Låg Fetthalt Och Endast 1700 Kalorier
Kost som innehåller mat med låg fetthalt och endast 1700 kalorier är en acceptabel lösning för människor som vill gå ner i vikt. Du kan tillfredsställa din hunger och samtidigt gå ner i vikt. Varför en diet med låg fetthalt med 1700 kalorier?
Kostdesserter Med Grädde Med Låg Fetthalt
Det finns få kvinnor som inte bryr sig om sitt utseende och håller koll på sin vikt för alltid. Tyvärr finns det många människor som är överviktiga eller värre, lider av diabetes. Dessa sjukdomar är extremt obehagliga, eftersom man ständigt måste beröva sig ett antal livsmedel som man gillar.
Mat Med Låg Fetthalt
Konsten att laga mat med låg fetthalt det är inte så komplicerat som det verkar. Om de grundläggande stegen följs kommer resultatet att bli framgångsrikt, som med de flesta processer. Varför lagar vi låg fetthalt? Det finns flera anledningar till att laga mat med låg fetthalt fett bidra till nästan alla människor att bygga diet vilket är bra för deras hälsa.
