2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
När Dina Cheney går till sin årliga kontroll ger hennes läkare henne ett erbjudande, som sedan låter galet. Han råder henne att ge upp ost.
Efter ett tag märkte Dina en förändring i sin vikt. Hennes blodtryck och kolesterol var normala, och hon kunde gå ner några kilo. Att säga adjö till ost var ett enkelt sätt att minska kalorierna.
Först var hon skeptisk till sina läkares rekommendationer, eftersom hon älskade ost och åt nästan varje dag. Dessutom påverkade det också hennes yrke, för Dina var engagerad i att skriva kokböcker. Hon föreställde sig aldrig att ge upp något hon älskade, och hon oroade sig för att det skulle kunna skada hennes jobb.
Men i sin egen hälsas namn bestämde hon sig för att prova och insåg snart att hon mår bättre. Några månader senare slutade hon äta komjölk och glass - två andra saker hon älskade oerhört. Snart slutar Dina helt konsumtion av mejeriprodukter. Hon ersätter dem med vegetabilisk mjölk. I köket använder hon andra ingredienser för att uppnå sina favoritsmaker, som ätlig jäst, tomatpasta och miso.
Detta hände för fyra år sedan och fortsätter till denna dag. Cheney skrev till och med en bok om näring utan mejeriprodukter och fördelarna med det. Låt oss se tre av dem, varav hon var mest imponerad.
Hennes magproblem försvinner
Dina led av magproblem som uppblåsthet och gas. Hon misstänkte inte att mjölken skulle vara den skyldige för dem, men strax efter att hon gav upp den märkte hon att magbesväret var borta. Efter en kort studie fann Dina att 65% av människorna har laktosintolerans och kan vara en av dem.
Hennes allergier blir mildare
Irriterande nästäppa och smärtsamma infektioner har varit en välkänd del av den unga kvinnans liv när de konsumerar mejeriprodukter. När hon sa adjö till dem försvann dessa problem inte helt utan blev mycket mer uthärdliga. Hon har nästan glömt hur det är att ha en infektion, liksom andra sjukdomar.
Hon gick ner i vikt
Dina förlorade ungefär 5 pund när slutar äta mejeriprodukter. Enligt henne finns det inget i dem som främjar viktökning, allt beror på kalorier och om du bestämmer dig för att äta för mycket eller äta med måtta.
Idag har hon lagt till lite parmesan i några av hennes recept, liksom ett halvt glas skummad högprotein isländsk mjölk, som hon har råd med några dagar i veckan. Dina delar det när du anpassar dig mejeriprodukter, det dödar laktos och det känns bra när man äter dessa livsmedel.
Rekommenderad:
Här är Vad Som Händer Med Din Kropp När Du äter För Mycket
Under säsongen med överätning kan vi inte ignorera de skadliga skador som för stora mängder mat orsakar vår kropp. Så innan du bara tar en bit till är det en bra idé att förstå vad som händer med matsmältningssystemet när vi konsumerar för mycket mat, rapporterar The Independent.
Hur Man Slutar äta Skräpmat: 10 Tips För Att Kontrollera Hunger
Eftermiddagen är den tid då nästan alla kontorsarbetare börjar leta efter något att äta. Den så kallade skräpmat (skräpmat) - snabbmat som våfflor, chips, snacks, små chokladkakor etc. är ett enkelt sätt att tillfredsställa din hunger. Tro det eller ej, producenterna av dessa livsmedel skapar dem ofta för att göra oss beroende av dem.
Vet Du Vad Som Händer När Vi Kokar Vatten För Andra Gången?
Hur ofta glömmer vi bort att vattenkokaren har kokat länge och vattnet i den har svalnat eftersom vi inte kan komma bort från vår favoritshow eller serie? Vi slår på den igen och igen koka vattnet i kannan . Vet du vad som händer när vi kokar vatten för andra gången?
Går Vi Verkligen Upp I Vikt När Vi Slutar Röka?
Rökning är en vanlig förekomst bland människor idag. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) dör mer än 5,6 miljoner människor för tidigt varje år av tobaksrelaterade sjukdomar. Många människor är rädda för dem att sluta röka på grund av ett antal faktorer, varav den största är gå upp i vikt .
När Saker Inte Går Som Vi Vill Ha I Köket
Viktiga gäster förtjänar ett perfekt välkomnande, men ofta går något fel på grund av överansträngning. Hur reagerar vi på situationer som är utom vår kontroll så att vårt intag fortsätter att vara felfritt? Situation 1: Rostat huvudrätt Det kan alltid hända att vår huvudrätt inte blir som vi förväntat oss.
