2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
I gikt bör huvudprincipen i näring vara balansering. Produkter som innehåller lite puriner kan innehålla skadliga ämnen.
Skadliga för giktpatienter är produkter med mättade fettsyror och lätt smältbara kolhydrater. Utfodring ska göras fem gånger om dagen.
En gång i veckan bör du göra en lossningsdag med frukt, grönsaker och mejeriprodukter. Mineralvatten med låg syra, citrus och druvsaft rekommenderas.
Juicer såväl som kompott kan drickas upp till två och en halv liter om dagen. I gikt är konsumtion av potatis, tomater, gurkor, morötter, rödbetor, lök tillåten.
Citrusfrukter, hallon, jordgubbar, blåbär, björnbär är tillåtna. Mjölk och mejeriprodukter, ägg, bläckfisk och räkor är tillåtna.
Olivolja och linolja rekommenderas, konsumtion av pasta är tillåten. Kakor och bakverk bör inte överdrivas. Nötter - pinjenötter, mandlar, jordnötter, pistaschmandlar är tillåtna, liksom honung.
I gikt bör salt och salami begränsas, liksom kokt kött och fisk, svamp, bacon, baljväxter och pickles. Av grönsakerna bör spenat, sorrel, selleri, blomkål och rädisor vara begränsade.
I gikt är bagateller, rökt kött, kryddig kryddor, stekt kött, alla kryddor utom vinäger och lagerblad förbjudna.
Konsumtion av choklad och kakao, kaffe och svart te, alkohol, särskilt öl och vin är också förbjudet. Varje avvikelse från denna diet betalas dyrt av patienten.
Rekommenderad:
Drycker Som INTE Bör Konsumeras För Gikt
Gikt är ett tillstånd där attacker av mycket akut inflammatorisk artrit återkommer - inflammerad, smärtsam och rodnad led. Den vanligaste delen av gikt är leden i stortån. Det kan dock också manifestera sig som njursten. Gikt är en extremt smärtsam sjukdom.
Vattumannen äter Med Vänner, Fiskarna äter Vid Levande Ljus
Vattumannen accepterar näring som kommunikation. Han älskar små bett som inte distraherar honom från trevliga samtal med vänner. Vattumannen bör utesluta godis från sin meny, eftersom det inte speglar honom. Den mest användbara frukten för Vattumannen är granatäpple, och mejeriprodukter är den perfekta frukosten för representanterna för detta stjärntecken.
Hur Man Inte äter För Mycket - En Guide För De Hungriga
Självkontroll kräver mycket ansträngning, särskilt när det gäller näring. Överätning är en vana som är svår att bryta. Med tiden leder det till viktökning och ökar risken för kroniska sjukdomar som diabetes och hjärt-kärlsjukdom. Överätning tar dig bort från att uppnå en hälsosam livsstil och kommer att påverka ditt emotionella tillstånd negativt.
Vilka är De Användbara Livsmedel För Gikt?
Korrekt näring i gikt är en av de viktigaste förutsättningarna för att förbättra kroppens allmänna tillstånd. Som det är känt är det omöjligt att helt eliminera gikt, men rätt näring kan förbättra tillståndet för den person som lider av det.
Om Du äter En Gång Om Dagen äter Kroppen Musklerna
Studier av italienska nutritionister har visat att en kost där du äter en till tre gånger om dagen, tar du mycket mer än om du äter 5-6 gånger om dagen. Grundregeln för hälsosam kost är att äta var tredje timme. Genom att följa denna regel, även med samma kaloriintag, kan du gå ner i vikt lättare och snabbare, säger nutritionister.
