2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Forskarna fann att vegetarianer åt mer frukt och grönsaker och mindre fett bland mer än 2500 ungdomar i åldern 15 till 23 år i studien. Övervikt var mindre än hos dem som konsumerade kött.
Å andra sidan, vegetarianer var mer benägna att rapportera problem med överätande än icke-vegetarianer. Dessutom den förra vegetarianer var mer benägna att erkänna att de vidtagit extrema åtgärder för att kontrollera sin vikt - som t.ex. bantningspiller, orsakar kräkningar eller missbruk av laxermedel.
Resultaten visar att även om en vegetarisk diet kan vara hälsosam, kan vissa tonåringar dölja sin önskan att vara tunn, säger forskare Dr. Ramona Robinson från St. Benedict College i Minnesota.
Föräldrar bör prata med sitt barn om motivationen för en vegetarisk kost. Om den främsta orsaken till detta är viktminskning, konstaterar hon, måste föräldrarna "gräva" djupare.
"Om deras barn enligt föräldrarna är särskilt känsliga för sitt utseende och är under press för att följa det kulturella idealet är det fullt möjligt att han eller hon är missnöjd med sin kropp", säger Robinson.
Hon tillägger att tonåringar som har visat intresse för olika metoder för viktminskning, kan hänvisa till vegetarianism som ett "socialt acceptabelt" sätt att undvika vissa livsmedel, eller möjligen att dölja ohälsosamma matvanor.
Studien, som visas i den aktuella utgåvan av Journal of the American Dietetic Association, är baserad på data från en studie av 2516 tonåringar. Cirka 85% har aldrig varit vegetarian, 4% är nu vegetarianer och 11% har varit tidigare.
Forskare har funnit att vegetarianer i genomsnitt äter frukt och grönsaker 5 gånger om dagen och får mindre än 30% av sina kalorier från fett. Däremot konsumerar människor som äter kött under hela livet i genomsnitt mindre än fyra portioner frukt och grönsaker om dagen och mer än 30% av deras kalorier är från fett.
Även om de flesta vegetarianer använder hälsosamma metoder för att övervaka sin vikt, är det mer sannolikt att de har problem med näring och viktkontroll än de som äter kött.
Cirka 18% av vegetarianerna säger för närvarande att de har problem med okontrollerad överätning, jämfört med 5% av deras kamrater som aldrig har varit vegetarianer. På samma sätt erkänner 27% av före detta vegetarianer extrem taktik för viktkontroll, jämfört med 15% av dem som äter kött.
Robinson konstaterar att föräldrar bör vara medvetna om att tonåringar riskerar näringsbristom deras vegetariska kost inte är väl planerad. Hon föreslår att föräldrar konsulterar en läkare eller dietist för att lära sina barn rätt näring.
Rekommenderad:
Ohälsosam Kost Har Dödat 400 000 Människor Per år I USA
Felaktiga matvanor har dödat nästan 400 000 människor under det senaste året i USA. Enligt en studie av hälsovårdsmyndigheter i Amerika är ohälsosam kost den vanligaste orsaken till hjärt-kärlsjukdom. Studien genomfördes av American Health Association, och dess resultat säger att amerikanerna omedelbart måste inkludera saltare och fet mat i sin meny med färsk frukt och grönsaker.
Druvor Kan Vara Farliga! Se Varför Du Bör Vara Försiktig Med Det
Dessa saftiga bär är en av de läckra, fyllande och lättare snacks du någonsin kommer att hitta. Utan tvekan har druvor många hälsofördelar för vår kropp, men det finns en mörk sida som få misstänker. Allergi mot druvor är ett sällsynt tillstånd, men det är det allvarligaste problemet som denna frukt kan orsaka.
Fikonträdet är Ett Tecken På Fred Och Välstånd I Bibeln
Alla mytologier och antika texter berättar om de livsmedel som människor först började använda i sin meny. Det här är vanligtvis naturliga gåvor som sätter scenen för odlad mänsklig mat. En av dem är fikonträdet. Den otroligt läckra frukten har talats om sedan mycket gamla tider.
I Antiken Var Olja Ett Tecken På Välstånd
Koolja uppträdde bara på borden hos de rika i antiken, så det ansågs vara ett tecken på välbefinnande hos husets ägare. Ko-smör nämndes först i Indiens folk. Dessa låtar går tillbaka till omkring 2000 f.Kr. De forntida judarna nämnde olja i Gamla testamentet, så de ansågs vara de första mästarna i konsten att erhålla olja.
Åtta Fall Där Viktökning Kan Vara Ett Tecken På Ett Allvarligare Problem
Du går till gymmet med samma frekvens i flera månader. Ät samma havregryn med kanel till frukost, spenatsallad till lunch och fettfri kyckling till middag. Och ändå är det på något sätt oklart varför skalan fortsätter att stiga, lite efter lite.
