2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Enligt tibetanska läkare är fetma och övervikt ett tecken på att strukturen av "slem" i kroppen är skadad. Flera fysiologiska komponenter i människokroppen motsvarar denna struktur: slem, lymfvätska, fett, vatten.
Människor som är överviktiga lider nästan alltid av en förstorad sköldkörtel, har problem med muskuloskeletala systemet, riskerar att utveckla ateroskleros, stroke eller hjärtinfarkt.
Behandlingen av fetma är på rätt sätt att leva och i rätt kost. Det största hotet mot vätskans struktur i kroppen är två smaker - bitter och söt.
Tre andra smaker är användbara - sura, salta och kryddiga. Använd därför dem om du är överviktig. Enligt tibetanska läkare bör två fjärdedelar av magen fyllas med mat, en fjärdedel med vatten och en fjärdedel lämnas tom.
De har helt rätt enligt moderna nutritionister, eftersom en full mage är svår att hantera matsmältningen. En annan provocerande faktor för fetma är att äta innan man väntar på att den tidigare delen av maten ska smälta. Detta saktar ner de metaboliska processerna och förhindrar rening av kroppen.
Produkterna är allt sött, mejeriprodukter, potatis, pasta, pasta, fläsk, fisk och skaldjur. Även bananer, persikor, druvor, plommon, morötter, citrusfrukter, gurkor och tomater.
Magen är ett organ som är underordnat yang-energi. Under matsmältningen stiger temperaturen i magen och kan nå 40 grader. Kall vätska eller mat saktar ner matsmältningsprocessen.
Yangprodukter är väldigt få - det här är salt, lök, paprika, vitlök. Det betyder att för att magen ska fungera bra måste du salta och krydda varje maträtt, tillsätt lök och vitlök.
Det rekommenderas att äta lamm, fårmjölkprodukter, gamla bönor, jordgubbar, hallon, granatäpple och socker bör ersättas med honung. Det är bra att dricka varmt vatten med honung och ingefära varje morgon.
Produkterna måste vara färska och, om möjligt, kokta på öppen eld. Bröd är användbart för överviktiga människor endast om det görs utan jäst, och potatis och ärtor bör glömmas bort.
Ordna dina kläder i garderoben så att du kan separera en hög med kläder som har minskat dig, men där du snabbt kommer att passa igen efter att ha gått ner i vikt.
Gå åtminstone en gång i veckan för att ta reda på om du av misstag plockade upp några gram istället för att bli av med dem. Enligt forskning från psykologer går människor som sällan väger sig på vågen ständigt upp i vikt.
Du måste leva en aktiv livsstil i minst en timme om dagen. Om du inte har tid att träna i gymmet, ersätt hissresan med att gå uppför trappan.
Rekommenderad:
Med En Körsbärsdiet Går Vi Upp I Vikt Istället För Att Gå Ner I Vikt
Under de senaste åren har körsbärsdieten blivit extremt populär. Med det minimeras mängden mat, och de som följer den populära kosten bör äta främst körsbär och dricka mycket vatten. Ny forskning har dock visat att den nya mani för viktminskning, förutom att vara en ineffektiv metod för viktminskning, också är extremt skadlig.
Ett Kraftfullt Botemedel För Att Förbättra Minne, Syn, Hörsel! Och Du Kommer Att Gå Ner I Vikt
Ju äldre vi blir, desto mer inser vi att kroppen inte har samma egenskaper som tidigare år. Vi börjar förlora hudens elasticitet och snabb återhämtning - de två nycklarna till ungdom. Men att skylla åldern för detta är helt fel, för om vi använder nödvändiga näringsämnen för att organen ska fungera korrekt, så borde vi ha sådana problem, eftersom syn och minne påverkas snabbast.
Vad, Hur Och När Ska Man äta För Att Gå Ner I Vikt?
Du vill gå ner i vikt - drömmen om många tjejer, som strävar efter en smal figur ofta upplever de strängaste dieterna. Naturligtvis kommer några gurkor i veckor att hjälpa dig att gå ner några kilo, men efter en sådan hungerstrejk börjar de som går ner i vikt ofta belönas för lidandet de har lidit med rullar och choklad.
Hur Mycket Att äta För Att Vara Full Utan Att äta För Mycket
Bland de grundläggande reglerna för en hälsosam livsstil är skyddet mot övermålning. För att uppfylla detta krav måste vi tillämpa följande maximum i vårt dagliga liv: "Vi måste stå upp från bordet med en liten känsla av hunger." Med andra ord är det absolut kontraindicerat att trampa girigt tills vi känner oss mätta.
Visualisera Att äta Frukt För Att Gå Ner I Vikt
För att förbättra ditt sätt att äta, gör en handlingsplan och föreställ dig dess genomförande. Detta hjälper dig att uppnå dina mål, enligt en ny studie. Människor som planerar att äta frukt och visualisera effekten av att äta är i mycket bättre form och äter hälsosammare mycket oftare, säger forskare.
