2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Den vanliga förekomsten av gaser det kan verkligen skämma oss och få oss att må dåligt. För att inte hamna i en obekväm position på ett offentligt ställe utan också att må bra i vår kropp, måste vi veta vad som är de möjliga orsakerna till gas och skydda oss från dem.
Att äta så kallade gasbildande livsmedel är en vanlig förutsättning för uppblåsthet och andra tillhörande fenomen. Bönor, kikärter, linser, brysselkål, broccoli, blomkål och nötter är kända som sådana. Att äta svamp, vissa typer av bröd, vitlök, lök, aubergine skulle också ha biverkningar.
Konsumtionen av tuggummi och kolsyrade drycker (vare sig alkoholhaltiga eller alkoholfria) fungerar på samma sätt. Hos personer med laktosintolerans mot gas och uppblåsthet leder till att äta mjölk och olika mejeriprodukter. Så om du vill bli av med gas måste du begränsa konsumtionen av alla dessa livsmedel och drycker.
Vi måste dock nämna att ibland kan gaser bildas i några av de dåliga vanorna. Detta är fallet med rökning medan du äter. Med det suger vi in luft som kommer in i kroppen.
Det är normalt för honom att försöka lämna honom på ett eller annat sätt. Detsamma gäller att äta med munnen öppen. När du tuggar maten, se till att munnen är stängd och att ingen luft kommer in i den. Tugga långsamt och kontinuerligt.
Var försiktig med att dricka ur ett sugrör. Undvik att göra det eftersom det också kan leda till att överflödig luft intas.
För att förhindra flatulens, hjälp matsmältningsprocessen med mynta eller ingefära. Drick te 30-40 minuter efter att ha ätit.
Här är platsen att nämna något annat viktigt. Ibland kan gas bildas när maten inte kombineras ordentligt. Undvik därför att konsumera mat och drycker som är för kalla och för heta. Låt allt du tar vara vid relativt nära temperatur.
Rekommenderad:
Forskare: Mjölkkräm Skyddar Dig Mot Stroke
En nyligen genomförd studie av forskare från University of Cleveland fann att mjölk med grädde är extremt användbart och kan minska risken för stroke och hjärtsjukdom. Forskare råder under inga omständigheter att kasta bort den fettrika produkten som bildas på ytan av kokt mjölk, eftersom det är mycket mer än ett slöseri.
Varför Kan Jag Inte Gå Ner I Vikt Trots Att Jag Tränar Aktivt?
Fråga: Jag är en 40-årig, frisk, aktiv idrottskvinna. Jag tränar 60 minuter och mer 6 eller 7 dagar i veckan, men jag går upp i vikt ändå. Är det möjligt att hormonella förändringar påverkar min önskan om mat och i så fall hur man hanterar det?
5 Recept Som ökar Immuniteten Och Skyddar Dig Mot Förkylning
Varken människor eller någon mat kan garantera dig perfekt hälsa. Det händer att du nyser, har feber eller får influensa året runt. Speciellt när årstiderna ändras från sommar till vinter och vice versa, finns det toppar av förkylning. Detta är också den tid då du behöver göra allt för att hålla dig frisk.
Hur Man Förbereder ägg Så Att De Skyddar Dig Mot Sjukdom
En av de mest populära livsmedlen är ägget . Man kan säga att detta är en mat som har konsumerats sedan urminnes tider. Det har länge varit en debatt om huruvida äggkonsumtion är mer fördelaktig eller skadligare över tid. Åsikterna är riktigt polära och orsaken ligger i äggets egenskaper som mat.
Hur Du Skyddar Dig Från Att Blanda Degen
Ofta, när vi läser recept för olika bakverk frestelser, stöter vi på uttrycket blanda inte degen , men utan några instruktioner om hur du undviker detta fel. I den här artikeln kommer vi att försöka förklara varför detta problem uppstår och hur man kan undvika det.
