2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Mjölkdieten rekommenderas för personer som gillar mjölk och mejeriprodukter, liksom honung och vegetabilisk buljong, eftersom dessa är huvudkomponenterna i kosten.
Mejeridieten är effektiv för människor som vill bli av med extra kilo utan att traumatisera sin psyke och svälta sig själva.
Dieten görs endast på helger, med början på fredag kväll. På andra veckodagar kan du konsumera allt, men i mindre kvantiteter än vanligt. Kött och pasta undviks, fullkornsbröd, skinless kyckling och ångad fisk är tillåtna.
Mejeridieten är användbart eftersom det förser kroppen med många vitaminer och näringsämnen. Mjölk innehåller vitamin A, B, C och E och innehåller även kalcium och protein. Om du dricker en liter färsk mjölk, kommer du att förse din kropp med en daglig proteinnorm.
När mejeridieten kroppen får de nödvändiga substanserna och berövas inte vad många andra dieter berövar den. Av stor betydelse är det faktum att mejeridieten inte bara konsumerar mjölk.
Det rekommenderas att börja med 200 ml skum yoghurt på fredagskvällen. På lördag morgon består frukosten endast av vatten - en och en halv liter, som du ska dricka i två timmar.
Vid lunch dricker du ett glas mjölk med en tesked kakao och en tesked honung. Drick en halv liter grönsaksbuljong.
På eftermiddagen äter du 200 ml yoghurt med honung. Middagen är 200 gram fisk eller ångad kyckling och ett glas gröna grönsaker. Ät 100 milliliter yoghurt med en tesked honung innan du går och lägger dig.
På söndagen är frukosten en halv liter vatten, ett glas grapefruktjuice, ett glas mjölk med en tesked honung och en tesked kakao.
Innan lunch dricker du en liter vatten och dricker ett glas var halvtimme. Lunch är 200 gram kyckling eller fisk ångad eller bakad i folie och 200 gram sallad med citronsaft. Till middag äter du en sallad - 200 gram, och drick ett glas mjölk med honung innan du går till sängs.
Expressmjölksdieten förlorar tre kilo på tre dagar, och under dagen äter du ingenting, bara dricker en liter mjölk och dricker extra vitaminer.
Effekten av mejeridiet har bevisats, men det är absolut förbjudet för personer som har laktosintolerans.
Rekommenderad:
Diet Med Färsk Mjölk
Det råder ingen tvekan om att mjölk, vare sig färsk eller sur, är en komplett mat. Den innehåller inte bara viktiga näringsämnen i balanserade proportioner, men är också extremt rik på vitaminer, mineraler och mer. Det är allmänt accepterat att mjölk är den lättast smältbara maten, som inte belastar kroppen alls och inte heller matavfall.
Express Diet Med Yoghurt
När du uttryckligen behöver gå ner några kilo för att se bländande ut "från idag till imorgon" kan du tillgripa detta extremt enkelt och effektivt yoghurt diet . Bara sju dagar räcker för fantastiska resultat. Syftet med denna diet är att hjälpa oss att gå ner några kilo och några siffror från våra kläder.
Diet Med Bananer Och Färsk Mjölk För Snabb Och Effektiv Viktminskning
Det anses allmänt att bananer fyller. Även om det finns en anledning i uttalandet är sanningen att tack vare dem kan vi bli av med extra kilo. Detta kan hända om en särskild konsumtionsregel följs. Den exotiska frukten har hög sockerhalt.
Express Diet Med Citron Och Honung
På två dagar kan du gå ner i två kilo med hjälp av en expressdiet med citron och honung. Citron-honungsdieten är enkel och trevlig. Det kan användas både för snabb viktminskning och för att rena kroppen. Det genomsnittliga dagliga kaloriintaget i denna diet är 900 kalorier.
Mjölk-spannmål Diet
Konstigt som det kanske låter för vissa är mejerikorndieten, som är en kombination av mejeriprodukter och spannmål, mycket effektiv för viktminskning. Att äta mejeriprodukter med låg fetthalt och spannmål med lågt kaloriinnehåll främjar viktminskning.