2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Efter slutet på den kalla och tråkiga långa vintern börjar våren. Det här är en tid då de flesta av oss börjar titta runt och märka att vinterperioden har påverkat dem ganska bra, särskilt på figuren. Ganska normalt - på vintern är det mycket mindre rörelse och mycket mer mat.
Våren uppmanar oss att ta av oss många kläder från ryggen, men när vi tar av oss märker vi en annan ring som står på fel plats på vår kropp. Galen svält börjar för att uppnå den perfekta formen under sommaren.
Fasta är inte svaret. Att kombinera god mat med träning eller mer promenader är tillräckligt effektivt och mycket mindre smärtsamt än att inte äta och räkna kalorier. Du kan tillämpa några regler för större effekt, som inte innehåller några hemska begränsningar, vars omnämnande rätar ut håret och gör oss hungriga.
Snarare är det ett sätt att rengöra kroppen efter en lång vinter, att ladda med tillräckligt med vitaminer, att må bra och tonas. Och viktigast av allt, med hjälp av citroner kan vi lättare förhindra vårtrötthet - vi kommer knappast att känna det.
Om vi plötsligt byter från en rejäl och tung vinterdiet till en citronskal och goda tankar, riskerar vi att bli sjuka. Dessa regler är mer av ett sätt att rensa gifter från oss själva och att gradvis kunna byta till en ordning med frukt och sallader. Detta är faktiskt basfoder för nästan alla under sommarsäsongen.
Regler för vårtoning med citroner
Allt du behöver är citroner att lägga till i din kost. Du kan använda skal, juice och kärna. Här är vad det är viktigt att följa:
1. Var noga med att tillsätta citron när du äter fisk och försök laga den minst två gånger i veckan eftersom den är användbar.
2. Om du har förberett en soppa eller en sallad, lägg till citronbitar. Skär dem i små bitar - om du vill ta bort skalet, om du inte känner dig bitter - lägg till från den.
3. Om det inte är en huvudmåltid under dagen, drick ett glas vatten som innehåller pressad citron. Ät frukt. Om du är hungrig kan du alltid "vända" dig till frukten. Och för att bryta ner socker från kroppen snabbare, ät några valnötter efter frukten.
4. Försök att begränsa socker och pasta. Stäng inte av dem helt, men försök att minska dem.
5. Ta inte bort fett helt från din meny. När du lagar kött, krydda det med citronsaft.
6. Köp inte halvfabrikat som bara är överhettad eller stekt. Om du gör denna behandling på våren har du ett så stort utbud av färska produkter - du satsar bättre på dem.
7. Det viktigaste med citronregimen är att dricka en citron utspädd med varmt vatten varje dag. Det är bäst att göra detta på fastande mage tidigt på morgonen.
Kom ihåg att kombinationen av god näring och träning ger dig en mycket bättre och snabbare effekt. Det som är viktigt är när din sista måltid är. Försök att avsluta kl. 20.00
Du bör inte börja använda citroner som beskrivs om du har magproblem - syran varje dag kommer att göra din situation ännu svårare och svårare. Sluta äta citroner om du känner smärta eller obehag, även om du inte har sådana problem.
Rekommenderad:
Gyllene Regler För Att Göra Turkiskt Kaffe
turkiskt kaffe , även känd som kaffekanna, symboliserar faktiskt tekniken för att göra kaffe, som har blivit ikonisk. Den bereds i en speciell kaffekanna från kokta fina kaffebönor och socker tillsätts ofta. Det serveras med slam på botten, på vilket även spåmän försöker förutsäga framtiden.
Några Regler För Hälsosam Kost
När vi låter oss skämma bort en eller två gånger i veckan med en stor näringsrik pizza eller vår favoritchoklad betyder det inte att vi bryter mot vår hälsosamma kost. Vi har råd med sådana överträdelser, vi måste bara följa några regler och vi kommer inte ha ånger.
Diet För Män Att Gå Ner I Vikt I Buken
Män ackumulerar oftast fett i buken. För många av dem beror detta på mängden ölprov varje kväll. I allmänhet är alkohol en dryck med högt kaloriinnehåll och med regelbunden konsumtion ger det dig extra pund. Både kvinnor och män är bra på att följa en diet om de vill gå ner i vikt.
Diet För Att Rensa Buken
Att förlora magefett händer inte över natten, det är en mycket långsam progressiv process som kräver mycket hårt arbete. Grunden för en diet som säkerställer en plan mage är att betona hälsosamma livsmedel som frukt, grönsaker, fullkorn, nötter, frön och magert protein och mindre konsumtion av rött kött.
3 Sommarrätter Med Tomater För Lätthet I Magen
När säsongen med färska grönsaker kommer glömmer vi bort det feta kött som är typiskt för vinterperioden och fokuserar på att äta sallader och alla typer av magra rätter. De njuter av särskild respekt tomater , särskilt om de är husdjur.
