2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Du kan bli av med extra kilo på bara en vecka. Med hjälp av en ganska strikt diet kan du gå ner i sex kilo per vecka.
Det kräver endast konsumtion av frukt och grönsaker under hela veckan. Du bör ta ett varmt bad varje dag, detta kommer att förbättra effekten av kosten.
En kopp osötat kaffe eller te och ett äpple konsumeras till frukost. Lunchen är potatismos, en grönsaksallad smaksatt med lite olivolja och citronsaft och en banan till efterrätt.
Middagen är en stor grönsaksallad med citronsaft och olivolja. Dessert är en frukt du väljer eller en handfull torkad frukt.
Bovetedieten kan få dig att tappa sju kilo på en vecka. Du kan äta bovete i obegränsade mängder. För att förbereda bovete hälls en kopp bönor med två koppar kokande vatten. Täck med lock, linda in en handduk och låt sjuda i tio timmar.
Tillsats av salt, socker och kryddor är inte tillåtet. Drick endast vatten under kosten, det är tillåtet att dricka en eller två kaffe om dagen utan socker.
Om du känner ett allvarligt behov av sylt, drick ett glas varmt vatten där du har löst upp en tesked honung. Du kan också äta ett äpple om dagen.
Dagens första måltid är efter att ha vaknat, den sista - vid 18 timmar. Bovetedieten kan upprepas först efter en månad. Bovete är rik på många användbara ämnen - B-vitaminer, vitamin P och vitamin PP, det innehåller protein och mycket få kolhydrater. Människor som lider av diabetes och högt blodtryck kan inte följa denna diet.
En speciell bantningsdiet med yoghurt och grönsaker gör att du går ner 6 kg per vecka. Frukosten är densamma varje dag: kaffe eller te utan socker, en fullkornsskiva och en bit ost. Eftermiddagsfrukosten på alla dagar är färsk eller torkad frukt.
Det är skillnad bara i lunch och middag. Den första dagen lunchen är en skål müsli utan socker, kompletterad med lite yoghurt. Middagen är en stor grönsaksallad och två glas fruktjuice.
Den andra dagen är med lunch, som består av en tallrik med stuvade grönsaker, och middagen är 100 gram kokt kycklingbröst och ett kokt ägg och två glas fruktjuice.
På den tredje dagen äter du lunch med 100 gram kokt nötkött och två bananer, skivade och blandade med ett glas yoghurt. Middagen är potatismos och två glas tomatjuice. Den fjärde dagen är med den första menyn.
På den femte dagen är lunch 100 gram kokt kycklingbröst och ett glas kefir. Middagen är en stor sallad med ett ägg och två glas apelsinjuice.
Den sjätte dagen konsumeras 100 gram keso och en stor grönsaksallad vid lunch, middagen är en fruktsallad med hackad frukt efter eget val. På den sjunde dagen upprepas lunchen från den andra dagen, middagen är 3 bananer och ett glas äppeljuice.
Rekommenderad:
Effektiva Och Enkla Dieter Med Bovete
Bovetedieten är ett av sätten att uppnå en smal siffra och är helt säker för din hälsa, du borde bara inte följa den för länge. Bokvete är rik på många ämnen som är nödvändiga för att kroppen ska fungera normalt. Den innehåller vitaminerna P och PP, B-vitaminer, fosfor, kalcium, kobolt, zink, koppar och andra näringsämnen.
Effektiva Monodieter
Monodieter är dieter som endast innehåller en huvudprodukt. De varar bara några dagar, under vilka dock går ner i vikt med upp till två eller tre pund. De klassiska monodieterna är flera: Metabolisk diet Under denna diet är villkoret att dricka minst fyra glas vatten om dagen.
Livsmedel Som är Effektiva Mot Fettansamling
Det finns ingen trollstav att gå ner i vikt direkt. I kombination med ansträngande träning finns det dock livsmedel som har förmågan att bränna fett som du aldrig kunde bli av med. I den här artikeln presenterar vi dig för livsmedel som är mest effektiva mot fettansamling i människokroppen.
Vi Levde För Att Se Det! Bacon-dieten är Bland De Mest Effektiva
Bacon-dieten är den senaste viktminskningsregimen. Denna lågkolhydratdiet med naturliga fetter och bacon bryter stereotyper och tar strävan efter en mager kropp till en ny nivå. Idén kom från bulgariska Atanas Uzunov. Han delar sin erfarenhet på sociala nätverk och hans anhängare har ökat med 30 000 på bara en dag.
Effektiva, Snabba Och Billiga Dieter
Om du av någon eller annan anledning behöver gå ner i vikt snabbt, titta på följande två dieter. De är effektiva och billiga, vilket innebär att de inte bryter mot din budget. Den första dieten vi erbjuder dig är bananmjölk. Med den kan du gå ner på upp till 3 pund på tre dagar.
