2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:32
Med höstsäsongens början och den vanliga ökningen av förkylning och influensa, se vilka livsmedel som ökar immuniteten.
Potatisar. Rotväxten innehåller antioxidanten glutation, som ökar immunförsvaret. Dessutom skyddar antioxidanten mot Alzheimers sjukdom, Parkinsons sjukdom, liksom leversjukdom, urinvägsbesvär, HIV, cancer, hjärtsjukdomar och diabetes. Potatis ökar immuniteten.
Pumpa. Den orange frukten är full av betakaroten, ett näringsämne från vilket kroppen hämtar vitamin A - ett viktigt vitamin för immunförsvarets goda tillstånd.
Ostron. Ostron anses vara en av de mest kraftfulla naturliga afrodisiakum. Detta beror troligen på deras rika zinkinnehåll. Zink är involverat i mer enzymatiska reaktioner än något annat mineral. Zink är också viktigt för att bibehålla en korrekt funktion av kroppens försvar.
Tomater. De allestädes närvarande tomaterna har förmågan att göra kroppen resistent mot degenerativa sjukdomar. Tomater har också visat sig vara framgångsrika vid behandling av munsår.
Fig. Denna frukt innehåller mycket kalium, mangan och antioxidanter. Fikon hjälper också till att balansera pH-nivåerna i kroppen, vilket gör det svårt för patogener att komma åt och invadera. De är också rika på fiber, vilket sänker insulin- och blodsockernivån, vilket minskar risken för diabetes och metaboliskt syndrom avsevärt.
Svamp. De minskar kroppens sårbarhet för cancer. Regelbunden konsumtion av svamp ökar produktionen av vita blodkroppar. Som ett resultat minskar effekterna av fria radikaler och de flesta toxinerna förstörs.
Nar. Detta är en av de bästa naturliga produkterna mot cancer. Att dricka granatäpplejuice varje dag kommer också att hålla cancer borta immunförhöjning.
Vissa livsmedel eller ohälsosamma livsstilar kan göra en person mer utsatt för förkylning och influensa. Undvik fet och sötad mat eftersom de minskar immunsystemets aktivitet.
Det är också en bra idé att begränsa ditt intag av koffein, som fungerar som ett diuretikum och minskar kroppens vattenförsörjning. Bli av med dåliga vanor som att röka. Förutom att skada luftvägarna kan rökning störa kroppens skyddande funktioner.
Rekommenderad:
Ostron Och Blodfläckar För En Tydlig Tanke
Hjärnans arbete beror på vad vi äter, vilka droger vi tar, vad vår livsstil är. Hjärnans plasticitet och dess förmåga att justera påverkas starkt av yttre faktorer. En av dem är näring. Naturligtvis kommer ingen meny att göra en vanlig person till nobelpristagare.
Ostron Och Hummer Serveras Till Hundar
Människors attityd till djur är mycket annorlunda och det beror på människors psykologi, kultur och seder, bland vilka en person växte upp. De rika testamenterar miljoner till sina hundar och katter, medan andra gillar dem snarare i form av nybakat eller ömt stuvad med garnering.
Ät Sötpotatis! De ökar Immuniteten Och Sänker Blodsockret
Sötpotatis är en av de mest användbara livsmedlen. De ökar immuniteten, sänker blodsockret och är perfekta för diabetiker. Inte alla söta livsmedel är skadliga och farliga. Sötpotatis har ett antal fördelar för kroppen på grund av rikedomen av olika näringsämnen i deras sammansättning.
5 Recept Som ökar Immuniteten Och Skyddar Dig Mot Förkylning
Varken människor eller någon mat kan garantera dig perfekt hälsa. Det händer att du nyser, har feber eller får influensa året runt. Speciellt när årstiderna ändras från sommar till vinter och vice versa, finns det toppar av förkylning. Detta är också den tid då du behöver göra allt för att hålla dig frisk.
En Bit Ost Om Dagen ökar Immuniteten
Mejeriprodukter är en av de bästa vännerna i människokroppen när det gäller rätt och hälsosam kost. Även om många dietister ser mejeriprodukter som det främsta tabubelägget i dieter, är mikronäringsämnena och de fördelaktiga substanserna i denna typ av produkt mer än bevisat viktiga.