2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
De ringer salt- vit död, eftersom det avsevärt ökar risken för plötslig död på grund av hjärtsjukdom. Detta är inte den enda skada som den mest populära kryddan i köket orsakar vår hälsa.
Konsumtion av mer salt leder till vattenretention i kroppen. Överdriven vätska gör oss mer svullna och ökar känslan av obehag från detta tillstånd. För mycket vätska innebär högre blodtryck. Det ökar i sin tur risken för stroke. Med regelbunden användning av saltare livsmedel blir smaklökarna vana vid denna smak, och med tiden ökar behovet av mer natrium. Högt saltintag är direkt relaterat till hjärt-kärlsjukdom. Överskott av salt fördubblar risken för stroke hos diabetiker.
Denna välkända åsikt kommer snart att motbevisas. Ny forskning bevisar det faktiskt salt mat har en obetydlig roll i utvecklingen av hjärtsjukdomar.
Detta är inte ett oavsiktligt uttalande, utan ett uttalande, resultatet av storskaliga studier som syftar till att fastställa förhållandet mellan användningen av salt och högrisksjukdomar. Analysen av experimentet bevisar inte påståendet att även en liten mängd salt är skadligt.
Forskare säger bara för mycket ökade dagliga doser av natrium, över sex gram, har en skadlig effekt på kroppen.
Iranska forskare hävdar att om vi äter osaltade nötter, kommer det att ha en positiv effekt på hälsan och minska risken för hjärtproblem.
Uppenbarligen är gränsen mellan skadorna och fördelarna med natrium mycket tunn. Ur fysiologisk synvinkel är natriumklorid en mycket viktig ingrediens som spelar en roll i många livsprocesser. Jodiserat salt förhindrar allvarliga sjukdomar.
Att helt ge upp salt i din kost är inte det bästa du kan göra för din kropp. Daglig konsumtion av salt upp till 5 gram skapar inte hälsorisker. De kommer inte så mycket från direkt saltning av hemlagad mat, utan från köpta förpackade livsmedel som är salta.
Tillägget av ytterligare belopp skapar faktiskt förutsättningar för överanvändning, vilket måste beaktas.
Rekommenderad:
Skadan Av Vitt Bröd
Sedan vi var barn är de flesta vana vid att äta från vitt bröd och pasta. Det var mycket gott för dem alla att äta en skiva sylt, en bulle, pannkakor, muffins, kakor. När man äter tänker ingen på hur användbar den här typen av mat är.
Ingefära - Vad är Skadan För Felaktig Användning
Ingefära är en av de äldsta växterna som är kända för mänskligheten. De första uppgifterna om dess användning vid matlagning och medicin går tillbaka till 5000 år. I vissa asiatiska länder används det till och med vid tillverkning av många läkemedel tack vare de läkande egenskaper som det har.
Skadan Av Bearbetade Livsmedel
Alla har hört maximalt Berätta för mig vad du äter så att jag kan berätta vad du är. Denna fångstfras är inte meningslös. Mat är nyckeln till vår hälsa. Det kan både göra dig sjuk och bota det. Det är därför vi måste behandla ansvarsfullt det som regelbundet kommer in i kroppen genom mat.
Myt Eller Sanning är Att Gå Ner I Vikt Med Citronvatten På Morgonen?
Under de senaste åren citronvatten har blivit mer än bara en drink. Även kändisar som filmstjärnor övertygar oss om att det är sant den morgonen citronvatten leder till viktminskning. De flesta kvinnor har provat citronvatten för viktminskning.
Forskare: Beroende På Salt är Medfödd
Om du varje gång du börjar äta ser du längtande på saltskakan, även om skålen du får serveras är smaksatt, kan du skylla på dina gener för det. Experter förklarar att avvikelser i dem kan bero på överdrivet beroende av salt och socker. Tyvärr kan dessa gener, som är rotade i vår utveckling, äventyra vår hälsa.
