2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Drick juice 15-20 minuter före varje måltid för att helt absorbera maten, råder damer franska nutritionister.
Det förbereder matsmältningssystemet för arbete och stimulerar utsöndringen av matsmältningsjuicer.
Färskpressad juice är mest användbar, men konserverad juice har nästan samma effekt.
De levererar naturliga vitaminer och mineraler i koncentrerad form, som snabbt absorberas av kroppen och därför är det bra att dricka flera gånger om dagen.
Det är ingen tillfällighet att den första maten som läggs till bröstmjölken är grönsaksjuice. Det ges när barnet är tre månader gammalt.
Efter denna ålder bör juicer alltid finnas på bordet, oavsett din meny.
Morot-, tomat- och aprikosjuicer är till exempel rik på karoten, som kroppen omvandlar till vitamin A. Det är användbart för vävnadstillväxt, ökar motståndet i huden och slemhinnorna och stärker vår syn.
De flesta juicer innehåller en hög mängd vitamin C. De rikaste är citroner, apelsiner, blåbär, äpplen, hallon och druvor.
Kalium från aprikoser, jordgubbar, persikor, plommon, druvor och våra favoritkörsbär stärker immunförsvaret.
Dessa juicer används också i medicinsk näring. Rekommenderas för hjärt- och njursjukdom. I förkylning och influensa ökar immuniteten.
Vid magsjukdomar binder tanninrika juice av hallon och jordgubbar till inflammatoriska produkter från slemhinnans yta och hjälper det att läka snabbare.
Rekommenderad:
Devesil är Ett Magiskt Krydda För En Hälsosam Mage
Devesil är ett krydda som de flesta av oss sällan använder, eller de som använder det lägger till det för det mesta när man gör fisksoppor eller lammrätter. Men devesil, som du också kan hitta under namnen selim, lyushtyan, zarya, etc., är också en extremt uppskattad ört av herbalists.
Bananer För En Hälsosam Mage
Att äta bananer har många hälsofördelar - de rekommenderas inte bara för diabetiker och dem som är på diet, eftersom denna frukt innehåller mycket kalorier. Det är känt att bananer har en tät struktur och definitivt mättade. Att äta en banan om dagen kan ladda kroppen med den energi som behövs för dagen, säger experter.
Lövblad För En Hälsosam Mage
Lagerblad kan användas i olika rätter - kryddans smak går till soppor och såser, rätter, marinader och läggs till konserveringen. Den aromatiska kryddan, som har en bitter ton, kombinerar bra med lök och vitlök, svartpeppar, kryddpeppar och mer.
Tahini - En Supermat För Leder, Ben Och En Hälsosam Mage
Tahini är en utsökt pasta som medför många hälsofördelar. För er som inte vet, tahini , gjord av sesamfrön, är superuniversell och passar både söta och salta rätter. Oskalad tahini är den mest populära och bästa eftersom den är gjord av sesamfrön som är hela.
Ingefära, Dill Och Yoghurt För En Hälsosam Mage
Ingefära , dill och yoghurten är tre mycket användbara och läkande produkter som hjälper dig att hantera i närvaro av magbesvär. Med dem kan du hålla magen frisk, säger forskare från University of Bristol i Storbritannien. De gjorde en lista över livsmedel som skulle ha en gynnsam effekt om de togs varje dag.
