2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Äpplena är en av de mest prisvärda hälsosamma livsmedel. De är också en extremt varierad frukt - varianterna är oändliga, och var och en av dem har en annan smak och konsistens för att behaga den mest lunefulla gommen. Ett annat plus är att de är extremt lätta att konsumera - i praktiken behöver du bara en tvätt. För de mer kräsna människorna finns det dock ett hinder - barken.
Oavsett anledning för att bleka dina äpplen, du borde veta att i skalet av denna frukt faktiskt ligger de största fördelarna.
Varför ska du inte skala äpplen?
Först och främst innehåller barken det mesta av fibern. Med skalet innehåller ett helt äpple nästan 5 gram fiber, och utan det - bara 2. I fruktens skinn finns de flesta vitaminerna. Anledningen är att det under mognaden är barken som absorberar solens strålar och näringsämnen. Om äta skalade äpplen, du berövas en enorm mängd vitaminer och mineraler som gör denna frukt så användbar.
En av de viktigaste antioxidanterna i äpplen finns i skalen. Det hjälper till med lungfunktion och upprätthåller minne. Det är också förknippat med en minskad risk att utveckla Alzheimers. Om du skalar frukten går dessa fördelar helt förlorade.
Barken innehåller också ett speciellt näringsämne som är förknippat med en minskad risk att utveckla cancer - lever, tjocktarm och bröst. Polyfenoler, som också finns i barken, stoppar tillväxten av maligna celler i vår kropp, visar nya studier.
Den innehåller också syror, på grund av vilka äpplet ger berömmelse för första hjälpen i viktminskning. Fiber, som vi redan har nämnt, spelar också en viktig roll i viktminskning - de gör faktiskt frukten till en långsam kolhydrat. Dessutom mättar de, vilket automatiskt leder till färre kalorier.
Några föräldrar skala äpplen och skär dem i bitar eftersom det är lättare för barn att äta. Experter rekommenderar att barken inte tas bort, inte ens för de minsta, för på detta sätt går de grundläggande egenskaperna och vitaminerna förlorade.
Rekommenderad:
Det Kommer Som Influensa, Men Det är Det Inte! Här är örterna Som Kommer Att Bota Det
Dessa användbara växtbaserade recept hänvisar till en relativt mild sjukdom som orsakas av virus som inte har något att göra med influensaviruset, men orsakar en liknande klinisk bild och symtom. 1. Örterecept med svart fläderbär och mynta mynta blad - 25 g svarta äldre blommor - 25 g kamomillblommor - 25 g storbladiga lindblommor - 25 g Beredningsmetod:
Vilka Frukter Och Grönsaker är Bättre Att Skala
Skall att skala grönsaker och frukter ? Vad tror du? För det första finns det grönsaker och frukter som inte kan ätas utan skalning, såsom potatis, rödbetor, rovor etc., samt banan, apelsin, mandarin och andra. av frukt. Men det finns några som vi kan äta med skalet, men vi är vita - som äpplen, päron, gurkor och tomater.
Jordad Mat - Vad är Det Och Varför är Det Viktigt Att äta Det?
Frasen "jordad mat" låter konstigt. Vad pratar du om? Detta är faktiskt maten som ansluter oss till planetens energi och gör oss friskare och mer motståndskraftiga mot stress och sjukdom. Enligt alternativ medicin upprätthåller vår energibalans att äta sådana produkter, ger oss styrka, god immunitet, en hälsosam kropp, ett lugnt sinne och en stabil psyk.
Varför är Det Bättre Att äta Långsamt?
Alla älskar att äta välsmakande och näringsrika. Men forskare rekommenderar att för att inte äta för mycket, äta små portioner och mycket långsamt. På detta sätt kommer du inte bara att gå ner i vikt utan också ordna ditt blodtryck och förhindra utvecklingen av artrit.
Jag äter Inte, Men Går Inte Ner I Vikt! Varför Händer Det?
Vägen till att uppnå önskad siffra är lång och svår. Vi föreställer oss det ofta som enkelt - om vi rör oss i rätt riktning når vi så småningom önskad destination. I verkligheten kommer vi dock på vägen till den perfekta vikten att stöta på många svårigheter och olika avvikelser, som ibland till och med tar oss bort från det slutgiltiga målet.
