2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Regelbunden konsumtion av röda frukter kan bibehålla ditt ungdomliga utseende i årtionden. På grund av sin sammansättning har jordgubbar förmågan att öka mängden antioxidanter i blodet.
Jordgubbar innehåller också många användbara fytonäringsämnen, inklusive flavonoider, antocyanidiner och ellaginsyra.
Som ett resultat uppnås den efterlängtade fördröjningen i åldrandet. Detta händer eftersom intaget av jordgubbar har en fördelaktig och avslappnande effekt på människokroppen.
Molekylära föreningar förstör fria radikaler i kroppen. Genom att äta mer jordgubbar ökar du dina chanser att bli av med gifter, tungmetaller och andra skadliga föreningar i kroppen som frigör giftiga oxider och hotar kroppen från skadliga sjukdomar.
Som ett resultat minskas risken för att få ett av de mest förödande tillstånden - hjärtsjukdomar, diabetes och cancer - avsevärt.
Dessutom är den läckra frukten rik på värdefull folsyra, vars fördelar alltmer utforskas och framhävs. Jordgubbar är också en bra källa till andra vitaminer och mineraler.
Kalium, järn och magnesium är bland de viktigaste komponenterna i frukten.
De är också en bra källa till vitamin C. Det beräknas att 100 g jordgubbar täcker den rekommenderade dosen av vitaminet för dagen.
De positiva egenskaperna hos den röda frukten är obestridliga. Det är ändå bra att veta att överdrivande jordgubbar för vissa människor kan få dåliga konsekvenser.
Personer med allvarliga njure- eller galla sjukdomar rekommenderas att undvika att konsumera dem. Detsamma gäller för dem som har sköldkörtelsjukdom.
Rekommenderad:
En Varierad Kost är Nyckeln Till God Hälsa
För att vår kropp ska vara frisk och fungera korrekt måste den ta emot alla nödvändiga ämnen. De är i sin tur inrymda i en mängd olika livsmedel, frukt och grönsaker. Det är därför det är viktigt att äta mindre av allt. En varierad kost är nyckeln till god hälsa .
Vatten är Nyckeln Till Gott Kaffe
Forskare vid Bath University har i en studie visat att hemligheten med gott kaffe inte ligger i kaffebönor eller dyra kaffemaskiner, utan i vattnet som används. Forskargruppen berättade för British Daily Mail att vattnets sammansättning kan förändra smaken och aromen hos den uppfriskande drycken, oavsett kaffebönorna som den bereds från.
Magnesium: Nyckeln Till God Hälsa
Magnesium är extremt viktigt för hälsan. Det är det fjärde vanligaste mineralet i kroppen. Cirka 50% av de totala magnesiumnivåerna finns i ben, och resten finns i celler, vävnader och organ. Endast 1% magnesium finns i blodet. Magnesium är viktigt för att bibehålla hälsan hos muskler och nerver, bibehåller hjärtets funktion.
L-karnitin - Nyckeln Till En Idealfigur
Övervikt är ett problem för fler och fler människor runt om i världen. Stillasittande livsstil och snabbmat är de främsta orsakerna till detta. Många vill gå ner i vikt, få muskelmassa, förbättra sin figur och självkänsla. Och många av dem lyckades med det mest populära och ofta använda viktminskningstillskottet - L-karnitin.
Långsam Mat är Nyckeln Till Hälsa Och En Smal Midja
Det har länge varit känt att långsam ätning är nyckeln till en bra siffra, men nu har brittiska experter bekräftat det. Att äta i långsammare takt får oss att äta betydligt mindre mat, i motsats till snabb ätning, säger experter, citerade av Daily Mail.
