2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Överraska dina gäster med okonventionellt kokta linser. Alla är vana att äta linser i form av soppa, men det är också mycket gott i form av en skål med grönsaker.
Linser är mycket användbara eftersom de innehåller många värdefulla ämnen. Dessa är proteiner, cellulosa och vitaminer som har en mycket god effekt på hela kroppen och rekommenderas för människor som är utmattade av sjukdomen.
Linser innehåller kolhydrater som långsamt absorberas av kroppen och lämnar en känsla av mättnad under lång tid. Linser innehåller mycket lite fett, varför det innehåller många användbara mineraler.
Linser var en favoriträtt för de gamla egyptierna. Under Romens storhet var linser en viktig produkt i handeln mellan länder.
Vid den tiden betraktades denna spannmål inte bara mat utan också medicin. Senare användes den i europeisk medicin för att bekämpa många sjukdomar.
Om du förväntar dig gäster, servera dem grönsaksöverraskningen med linser, som är beredda på ett enkelt sätt och inte tar mycket tid. Kombinationen av spannmål med grönsaker ger kroppen värdefulla ämnen.
Tiden för att förbereda maträtten är en halvtimme och antalet färdiga portioner - fyra. Du behöver en tesked skalade linser, en halv liter kycklingbuljong, en matsked olivolja eller vegetabilisk olja, en matsked kummin, en lök, tre hundra gram tärnad potatis, två hundra gram spenat.
Fyll linserna med buljongen och en tekopp vatten. När det kokar, koka på medelvärme i femton minuter under lock. Värm under tiden en panna där du har hällt oljan eller olivoljan och stek kumminen i femton sekunder tills du känner en stark doft.
Tillsätt den hackade löken, stek tills den är gyllen, rör om hela tiden för att inte brinna. Tillsätt potatisen och stek ytterligare två minuter. Häll linserna, rör om och låt sjuda i tio minuter under locket.
Tillsätt spenat och två nypa salt. Steva i ytterligare två minuter, rör om hela tiden. Var och en av de fyra portionerna innehåller tre hundra kalorier, så skålen är lämplig om du vill gå ner i vikt.
Rekommenderad:
Hemligheten Med Läckra Linser
Linser är en utmärkt produkt, särskilt för dem som inte gillar att äta mycket kött. Det är extremt hälsosamt och användbart. Olika typer av linser finns nu på marknaden - rött, grönt, gult, till och med svart. Vissa sorter är lämpliga för matlagning, andra - för sallader.
Hemligheterna Med Läckra Bönor, Linser Och Kikärter
Innan du lagar bönor är linser och alla typer av baljväxter bra att suga över natten i kallt vatten i förhållandet 1 kopp bönor till 4 koppar vatten. Vattnet som inte har blöt i bönorna hälls på morgonen och det översvämmas igen med färskt vatten.
Rostade Grönsaker Var Lika Skadliga Som Stekta Grönsaker
En ny studie ledde till en skrämmande upptäckt - rostade grönsaker är lika skadliga som stekt mat. Vi har alla hört mer än en gång om de fruktansvärda konsekvenserna av att konsumera snabbmat, oundvikligen beredd genom stekning i fett. Och i flera år har nutritionister och forskare övertygat oss om att efter färska grönsaker är mest användbara när de går igenom en "
Några Lätta Idéer Med Orange Linser
Om du vill laga någon maträtt med orange linser bör du komma ihåg att den är klar två gånger så fort som en vanlig lins och du bör vara försiktig så att den inte kokar för mycket. Av denna anledning är emellertid apelsinlinser mer lämpliga för att göra gräddsoppor, och på grund av deras specifika färg är det också att föredra att göra sallader.
Röda Linser är Perfekta För Puré, Brunt Kombineras Med Kött
Linser är en glömd produkt, även om de under många år var bland de slaviska folkens huvudrätter. Det är värdefullt på grund av dess höga nivåer av protein, kolhydrater och mineraler. Förutom att vara utsökt har linser också helande egenskaper.
