2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Byt ut alla vita livsmedel med sitt alternativ i svart rekommenderar nutritionister till julaftonbordet. Anledningen är att den svarta menyn kommer att vara mer fördelaktigt för din hälsa än vit.
Svarta livsmedel innehåller antocyanin, vilket minskar risken för hjärtsjukdomar, skyddar mot diabetes och vissa cancerformer. Deras positiva effekt har gjort konsumtionen av dessa produkter alltmer populär.
För traditionellt julaftonbord du kan laga svarta bönor eller svarta linser, som kokas och kokas precis som vanliga bönor och linser.
Istället för vitt ris kan du förbereda vinstockens sarma med svart ris och knåda brödet till julafton från rågmjöl för att hålla ditt bord friskt.
På julafton maten ska vara mager, varför de svarta livsmedel du kan använda är svart rädisa, svart sesam, björnbär och blåbär.
Även om svart är en mörk färg och ofta förknippas med sorg och olycka, säger forntida legender att svart har makten att skydda oss från ondska. På denna princip köper många människor en svart katt - för att passera otur förbi dem.
Foto: Sevda Andreeva
Medan på julafton bordet bör vara magert, vid jul finns det fler alternativ att experimentera med svart. Stekt fläsk, som många bulgarer kommer att lägga på julbordet, kan drizzled med svart sås gjord av bläckfiskolja - ett lite mer exotiskt alternativ.
Mörk choklad kan läggas till salta rätter som mexikanska mullvad eller viltrecept, förutom gourmet desserter. Denna kombination ger maträtten en lite bitter arom.
Mörk choklad kan tillsättas i fruktsallad - smält eller riven. Emellertid är dess idealiska tillämpning på den engelska julpuddingen, som har olika alternativ, men svart är definitivt det mest användbara. Om detta recept verkar ovanligt på julafton, satsa på vår favorit Garash-tårta.
Rekommenderad:
De Oväntade Fördelarna Med Svarta Morötter
Varför vi uppmärksammar svarta morötter ? Eftersom deras näringssammansättning beror på deras färg och svarta är extremt rika på ämnen. Svarta morötter spelar en viktig roll i mänsklig näring, eftersom de berikar kroppen med sina användbara ingredienser.
Moderna Svarta Livsmedel Som Kommer Att Förvåna Dig
Vi förknippar vanligtvis svart med kraft, styrka, glans och elegans - åtminstone vad gäller mode- och dekorvärlden. Svart går också in i mode som en kulinarisk produkt. Även om det är svårt att föreställa sig dem, är maten vi ska berätta om redan svart, så vänja sig vid det.
Hälsofördelar Med Svarta Bönor
Hälsofördelarna med svarta bönor har varit kända i tusentals år. Det har blivit en integrerad del av menyn för befolkningen i Sydamerika på grund av dess värdefulla egenskaper. Svarta bönor innehåller mycket fiber, folsyra, protein och antioxidanter.
Läckra Recept Med Svarta Bönor
Vi presenterar dig tre mycket läckra recept med svarta bönor . Den första vi valde, bönsallad - även lämplig för gäster. Så här gör du det: Svart bönsallad Nödvändiga produkter: 150 g vita bönor, 150 g svarta bönor, 2 lök, salt, mynta, äppelcidervinäger, olja, persilja Beredningsmetod:
Hälsofördelar Med Svarta Vinbär
Svarta vinbärbär har en söt och syrlig smak, som liknar svarta druvor. Frukten växer i kluster (som ett gäng) och har en mörk hud och en geléliknande grön massa finns under den. De växer på en liten buske som tros ha sitt ursprung i Storbritannien.
