2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Olika kulinariska kulturer runt om i världen erbjuder ett rikt utbud av livsmedel och kryddor som ger rätterna en unik smak, stimulerar smakupplevelser.
Fläktar av het paprika, chili, "heta" såser och varm röd paprika ger inte bara smak, utan ger också kroppen hälsa och styrka.
Här är några av de mindre populära fördelarna med att äta kryddig mat för din kropp.
Det visar sig att kryddig mat förbättrar andningen. Hot peppers har en slemlösande effekt, förutom att hjälpa personer med astma, kronisk bronkit, emfysem, bihåleinflammation och andra andningssjukdomar. Kryddig kan hjälpa dig att andas lättare, eftersom det påverkar de blockerade näsgångarna.
I motsats till vad många tror tror australiensiska forskare att chili och varma såser förbättrar sömnen. Forskare har funnit att människor som regelbundet konsumerar kryddig mat somnar mycket lättare och har hälsosam sömn.
Dessutom vaknar de snabbare och fylls med mer energi än de som inte är fans av hethet. Undvik dock att äta kryddig strax före sänggåendet.
Heta kryddor har också visat sig ha en gynnsam effekt på musklerna och förbättra artrit. Gurkmeja minskar till exempel senspänning och bendegeneration. Det specifika ämnet curcumin i kryddan lindrar snabbt artritvärk.
Kryddig mat är ett bra naturläkemedel för behandling och förebyggande av influensa och förkylning. Att äta peppar stimulerar svettning och minskar obehaget vid tillfälliga sjukdomar orsakade av förkylning. Som det visade sig är varmt ett bra sätt att rensa näsan.
En annan intressant detalj är att kryddig mat förbättrar humöret. Hot peppers ökar nivåerna av endorfiner och serotonin, vilket dödar smärta och ger oss en känsla av lättnad och njutning. Kryddig kan också fungera som ett antidepressivt medel och ett kraftfullt antistressmedel.
Det är dock viktigt att veta att personer med känsliga magar är bättre att avstå från kryddig. Alla andra kan lätt upptäcka ny kulinarisk och hälsa genom att äta kryddig.
Rekommenderad:
Kryddig Föryngrar Och Läker
Mexikaner har gjort ett obestridligt bidrag till världsmenyn och avslöjat paprika för en bred konsumentpublik. Men ingenstans i världen konsumeras het paprika lika mycket som i Mexiko. Där ströms varm röd paprika på nästan varje mat, även på apelsiner, äpplen, mango och vattenmeloner.
Mat För Hälsosam Och Lugn Sömn
Om du har sömnsvårigheter kanske du saknar magnesium! Få människor vet hur viktigt magnesium är för att vissa organ ska fungera bra. Det stöder immunförsvaret, skyddar mot vissa cancerformer, minskar risken för hjärtinfarkt. Det är också förknippat med människans biologiska klocka att vakna och somna.
Kraftfull Botemedel - Förbättrar Minne Och Syn Och Smälter Fett
Ju fler år går, desto mer inser vi att kroppen inte har samma förmågor som tidigare i ung ålder. Det vill säga - vi börjar förlora hudens elasticitet, snabb återhämtning från alla tillstånd, som praktiskt taget är de två nycklarna till ungdom
Minska Salt Genom Att Kompensera Med Kryddig Mat
Alla vet att överdriven konsumtion av vissa livsmedel inte leder till något bra. Situationen är liknande med salt. Om vi äter för mycket salt och salt mat kan vi få högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom. Men lösningen är inte bara att sluta äta salt, vilket för vissa människor är ganska svårt.
Brist På Vitaminer Och Mineraler Leder Till Sömnlöshet Och Dålig Sömn
Det spelar en viktig roll i god fysisk och mental hälsa drömmen . Det finns dock många anledningar - externa och interna, som påverkar lugnens sömn och varaktighet. Det finns en direkt samband mellan sömn och vitaminer i kroppen, men det är så komplicerat att vetenskapen ännu inte har kunnat riva upp den helt.
