2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Pomelo är en citrusfrukt som är rik på vitamin C och vitamin B och kallas ofta en söt grapefrukt. Frukten innehåller också kalcium, fosfor, järn och det är den balanserade kompositionen som gör den mycket bra för konsumtion under kosten.
På grund av det höga innehållet av pektin och fiber lämnar pomelo en bestående mättnadskänsla, dessutom är det en frukt med lågt kaloriinnehåll. Pomelo-dieten är väldigt lätt, men den måste följas exakt.
Det är bäst att sluta äta kaloririka livsmedel, inte bara under kosten utan också efter den. Konsumera inte mer alkohol, rökt och salt mat samt kryddiga delikatesser.
Vatten är också oerhört viktigt under regimen - minst 1,5 liter varje dag. Du kan också konsumera fruktjuicer, grönt eller svart te. Inkludera en mängd olika grönsaker och korn i din kost.
Kycklingbröst och nötkött är också tillåtna, men inte feta. Du kan äta pomelo som en frukt, eller så kan du pressa saften och dricka den. Dieten följs inte mer än en vecka - under dessa sju dagar kan du gå ner i upp till 5 pund.
Människor som inte bör utsättas för kosten är de som inte tål citrusfrukter, människor med svag immunitet. Rekommenderas inte för personer som lider av matsmältningssjukdomar, såväl som gravida kvinnor.
Eftersom det finns mycket fiber i kosten, kommer detta att ha en positiv effekt på tarmarna, och naturligtvis förbättra matsmältningen. Efter regimens slut är det önskvärt att fortsätta att äta hälsosamt och balanserat. För bättre effekt, kombinera diet med sport.
Förutom kyckling och nötkött är det också tillåtet att äta fisk. Naturligtvis bör kött, som fisk, inte stekas - helst rostad eller stuvad. Om du följer kosten på vintern eller tidigt på våren, stödja din kropp med multivitaminer. Här är en exempelmeny för en dag:
Din frukost kan vara en halv pomelo och lite senare, innan lunch, gör 300 ml grönt te och cirka 50 g ost, nödvändigtvis avsaltat.
Till lunch gör du kyckling med grönsaker. De kan vara paprika, zucchini, morötter, ärtor och mer. Tidigt på eftermiddagen är det andra halvdelen av pomelo och 300 ml mineralvatten.
Senare, äta ett hårdkokt ägg och ytterligare en halv pomelo frukt. Till middag, koka broccoli och krydda med en halv citron och lite olivolja.
Lägg till en halv pomelofrukt och ett grönt äpple till dem. Drick en kopp örtte, som du har sötat med 1 tsk. honung.
Rekommenderad:
Pomelo
De är ofta konjugerade pomelo för kungen av citrusfrukter. Den otroligt användbara och samtidigt saftiga och välsmakande pomelo-frukten har varit känd för människor i 4000 år, när kineserna var de första som odlade pomelo. I tusentals år har konsumtionen av pomelo i Asien blivit en strikt tradition, och idag finns det i Kina även ett statligt program för användning av frukten.
Det Exotiska I Tropica - Pomelo
Pomelo är en stor citrusfrukt som växer i hela Sydostasien och många öar i södra Stilla havet, inklusive Tahiti och Fiji. Kommersiell export har lett till utbredd tillgång till frukten runt om i världen, inklusive i fruktträdgårdar med varmare klimat från Florida till Australien.
Pomelo - En Garanti För God Hälsa
Det finns minst tio skäl till varför vi ska äta pomelo och njuta av det oftare. Dessa förfäder till grapefrukt är mer söta än sura, med köttigt kött och gulaktig färg. De kommer från Malaysia och Sydostasien och finns redan i andra tropiska länder.
Ät Pomelo Under Vintermånaderna
De senaste åren har pomelo blivit mer och mer populär i vårt land. Denna jätte läckra citrus är vördad för sina fördelaktiga näringsämnen under årtusenden i Asien. Pomelo är faktiskt den största citrusfrukten och är extremt rik på C-vitamin, en värdefull källa till vitamin A, antioxidanter, mineraler (särskilt kalium) och eteriska oljor.
Frön Och Pomelo Garanterar Framgången För Vinterdieten
Vår kropp behöver alla näringsämnen, vitaminer, mineraler och proteiner, året runt. Ett balanserat intag av näringsämnen håller oss i god hälsa och i perfekt form. Kalla vinterdagar är inte bland de bästa för bantning. Efter semestern är dock många damer fast beslutna att återfå sin figur och vikt.
