2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ingefära är rik på vitaminer - den innehåller vitamin C, A, B1, B2, fosfor, magnesium, kalcium, järn, natrium, kalium och zink. Ingefära innehåller alla essentiella aminosyror, inklusive treonin, tryptofan, metionin, fenylalanin, valin.
När det gäller näringsämnen är ingefära nära vitlök, men har inte sin obehagliga lukt. Liksom vitlök dödar ingefära bakterier och ökar kroppens motståndskraft mot infektioner.
De kemiska elementen i ingefära förbättrar matsmältningen, stimulerar bildandet av magsaft. Ingefära normaliserar blodcirkulationen och ger näring åt alla vävnader.
Ingefära minskar också svettningar, har en lugnande effekt, hjälper till med illamående. Här är några sätt att skydda kroppen med hjälp av ingefära.
Skär en liten mängd färsk ingefära (ungefär en halv centimeter) och lägg den i munnen efter att du har skalat den. Ingefäran bör sugas tills den stickande känslan försvinner.
När effekten av eteriska oljor minskar, kläm lätt ingefäran med tänderna. Detta kommer att förlänga tiden för dess helande effekt.
Ta ett ingefärabad vid de första symtomen på förkylning. Två eller tre matskedar krossat ingefärspulver kokas i 1 liter vatten i 10 minuter, sedan hälls avkoket i badkaret, som fylls med varmt vatten. Stanna i detta vatten i minst 15-20 minuter.
Skölj inte när du kommer ut ur badet. Sätt på en handduk eller linda dig in i en handduk och gå till sängs och linda dig in i en filt. Om du har förberett te med lind och honung i förväg och dricker det efter badet, kommer du att må mycket bättre nästa dag.
Ingefära är ett utmärkt sätt att öka immuniteten. En tesked ingefärajuice med salt, som tas innan måltiderna, hjälper till med ont i halsen.
Ingefära sylt rekommenderas för förkylning, hosta och matsmältningsbesvär. Denna sylt kan tillagas ganska enkelt. Lös upp en halv kopp socker, 1 matsked ingefärajuice i 250 ml vatten och koka tills sirapen blir tjockare. Tillsätt riven muskot och saffran ovanpå kniven.
Ingefära sänker effektivt blodtrycket och nivån av dåligt kolesterol i blodet, stimulerar matsmältningen och renar kroppen från toxiner och toxiner.
Häll en tesked riven ingefära med ett glas kokande vatten, tillsätt 1 tesked honung och en citronskiva. Drick te före måltiderna.
Rekommenderad:
Sparris är Rik På Antioxidanter Och Stärker Benen
C sparris många och varierade rätter kan tillagas. Du kommer säkert att börja inkludera grönsaker i din meny när du förstår hur bra det är för din hälsa. Till skillnad från de flesta grönsaker har sparris längre hållbarhet. De börjar inte vissna så fort de rivs av.
Helmjölk Stärker Immunförsvaret
Även om alla vet att D-vitamin stärker immunsystemets allmänna tillstånd, förblir dess roll i människokroppen något av ett mysterium. Det är känt att det är bra för benen och till och med viktigt. Alla celler i immunsystemet bildas i benmärgen.
Rova Stärker Immunförsvaret Och Skyddar Mot Förkylning
Naturen är den mest värdefulla gåvan som kan hjälpa dig inte bara att vara frisk utan också att stärka immuniteten du är. Genom att äta hälsosamma grönsaker och frukter tar du hand om både din figur och övergripande ton. Och även om de alla är användbara, är vissa mycket mer fördelaktiga för kroppen.
Ett Glas Vin Stärker Immunförsvaret
Experter från University of California hävdar att ett glas vin stöder immunförsvaret och förstärker effekten av vacciner, vilket hjälper din kropp att bekämpa infektioner snabbare. Alkohol garanterar att du förbättrar blodcirkulationen och ditt kardiovaskulära system, så länge det är berusat med måtta.
15 Livsmedel Som Stärker Immunförsvaret
Om du letar efter sätt att förhindra förkylning och influensa och vill hålla ditt immunförsvar friskt, inkludera dessa 15 kraftfulla livsmedel för immunitet i din kost: 1. Citrusfrukter C-vitamin hjälper till att bygga upp immunförsvaret.
