2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Läkare och nutritionister påminner oss hela tiden om det rekommenderade intaget av minst åtta glas vatten om dagen för att uppnå en bra hydratiseringsnivå i kroppen. Och just nu slås vi av de skrämmande nyheterna att den vattenflaska av plast vi har till hands för detta ändamål kan orsaka oss en massa hälsoproblem.
Ja, det är normalt för de flesta av oss att använda en engångsplastflaska längre än vad som troligen är nödvändigt, men det visar sig att flaskorna vi fyller på innehåller mycket bakterier, i en mängd som kan jämföras med vad vi kan hitta på sätet till din toalett.
Laboratorietester av vattenflaskor i Europa, som har använts upprepade gånger av en idrottsman i en vecka, har visat att antalet bakterier som finns i en flaska är skrämmande. Deras innehåll är över 900 000 kolonibildande enheter per kvadratcentimeter, och det här är en standardmängd som också finns på sätet till en toalettskål.
Värre har forskare funnit att cirka 60% av de bakterier som hittats kan göra oss sjuka - vilket betyder att om du nyligen har varit sjuk (med symtom som kräkningar, diarré, trötthet) kanske du just har upptäckt den skyldige för detta.
Men det är inte allt. Förutom det faktum att den upprepade användningen av plastflaskor ur hälsosynpunkt är extremt ohygienisk, varnar forskare oss för att plast också innehåller en massa skadliga kemikalier som släpps ut i vätskan när de bryts ner i dess innehåll med frekvent användning.
Dr Marilyn Glenville berättade för media att dessa kemikalier kan påverka vilket system som helst i vår kropp. De kan påverka ägglossningen och öka vår risk för bland annat hormonbalans, endometrios och bröstcancer, säger han.
Istället för att återanvända plastflaskor är det bäst att använda dem en gång för det avsedda ändamålet och sedan återvinna dem, men om du behöver fylla på din plastflaska, rekommenderar Dr. Glenville att köpa plastflaskor utan bisfenol A (BPA) och undvika att skölja dem med mycket varmt vatten eftersom det uppmuntrar till utsläpp av kemikalier 55 gånger snabbare än normalt.
Försiktighet bör iakttas för att se siffran 7 på plastflaskornas botten, vilket innebär att de innehåller bisfenol A, för att undvika konserverad barnmat, inte för att värma upp i mikrovågsugnen i plastförpackningar som innehåller kemikalien, eftersom den höga temperaturen bidrar till dess upplösning.
Eller så kan du bara göra en rimlig investering och köpa glasvattenflaskor från de som erbjuds i hyllorna i hälsokostaffärer. Det finns olika varianter och modeller, även med ett vattenfilter för att filtrera kranvatten.
Eller - för en flaska dricksvatten som vi använder på kontoret, i gymmet eller ute - är rostfritt stål det bästa alternativet, så vi rekommenderar att du tar från de goda gamla rostfria termoserna - hälsosam, hygienisk (kan desinficeras och i diskmaskinen), okrossbar, få din dryck färsk och kyld längre. Och mest av allt kommer det att spara dig en massa hälsoproblem i framtiden.
Rekommenderad:
Därför Ska Du Aldrig äta Gröna Potatisar
Visste du att gröna potatis inte bör konsumeras. Även de som är rikligt täckta med groddar bör undvikas. Medan man kanske tror att vi bör undvika dem på grund av deras obehagliga smak, är sanningen att de kan vara extremt skadliga. En nyligen genomförd studie av Dr Carolyn Wright vid University of Nottingham Trent fann att omogna potatis kan orsaka irreparabel skada på magen.
Därför Bör Du Sluta äta Kycklingbröst Med Vita Ränder
Utan tvekan är kyckling ett av de mest populära kötten i världen. Det accepteras av alla kulturer och är integrerat i varje kök, vilket ger ett otänkbart utbud av läckra recept. Faktum är att många väljer kyckling framför andra typer av kött eftersom de tycker att den är mindre fet och tung och därför mycket friskare.
Livsmedel Som Aldrig Bör Förvaras I Kylen
Även om det inte låter logiskt är kylskåpet inte det bästa stället att lagra olika typer av mat. När du lägger några livsmedel i det förlorar de sin smak, struktur, arom och till och med sitt bra utseende när ytan blir svart. Exempel är basilika, kaffe, bröd och vattenmelon.
Det är Därför Du Bör Vara Försiktig När Du äter Datum
Datum de är förmodligen en av de sötaste livsmedel på planeten. Men även de som anses vara en av de hälsosammaste frukterna har biverkningar. Med tanke på de höga nivåerna av socker de innehåller, måste man begränsa deras konsumtion för att undvika högt blodsocker.
Lägg Aldrig Dessa Saker I Mixern! Aldrig
I den här artikeln presenterar vi sex saker som du aldrig ska lägga i din mixer. Han är en extremt bra vän i köket, en fantastisk köksredskap som gör ditt jobb enklare. Med den kan så många olika rätter och drycker skapas att alla verkligen vill använda sina egna så länge som möjligt.
