2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Studier visar att införandet av en tesked kanel i den dagliga kosten kan hjälpa dig gå ner i vikt. En tesked honung och en halv tesked kanelpulver, tillsatt i ett glas kokande vatten, kan också hjälpa dig att gå ner i vikt och minska risken för hjärt-kärlsjukdom.
Kanel är rik på järn, kalcium och fiber. Det har använts sedan medeltiden som ett botemedel mot diarré, matsmältningsbesvär och uppblåsthet. Å andra sidan hjälper det till att förhindra spridning av cancerceller, bildning av magsår och hjälper till att behandla bakterieinfektioner.
Kanel sänker blodsockernivån tillsammans med dåligt kolesterol (LDL), men påverkar inte bra kolesterol (HDL). Därför är det bra för hjärtat. Som kanel har en söt smak, den tillgodoser också önskan om söt mat.
Kanel har en reglerande effekt på blodsockernivån och ökar samtidigt insulinnivåerna i kroppen. Det härmar den biologiska aktiviteten hos insulin och ökar glukosmetabolismen. Eftersom höga blodsockernivåer kan öka kroppens lagring av fett hjälper kanel till att förhindra denna trend genom att du går ner i vikt.
Dessutom påverkar det hur socker metaboliseras i kroppen och förhindrar att det blir fett. Kanel sänker också matens passage från magen till tarmarna. Därför känner du dig nöjd längre men äter mindre. Detta hjälper dig att gå ner i vikt. Kanel hjälper kroppen att bearbeta kolhydrater mer effektivt - det hjälper också till att gå ner några kilo.
I din dagliga meny kanel du kan lägga till genom att dricka örtte med ett extrakt av det. Ett annat alternativ är att lägga till en tesked kanel i din frukostflingor eller havregryn, strö den på din rostat bröd eller lägg den till din morgon kopp kaffe.
Additionen av kanel till livsmedel som smör, ost och bakverk, som persika och äppelpaj, förbättrar deras smak. Det kan också tillsättas fruktjuicer för samma ändamål. Dessutom är det enkelt att göra kanel kapslar. Du kan till och med använda kanel som en krydda för bakad potatis i kombination med några andra östra kryddor.
När du tar med kanel i din kost måste du se till att den är färsk. Det kan dock inte ensam hjälpa dig att gå ner i vikt permanent. För bästa resultat bör ditt viktminskningsprogram innehålla näringsrik mat samt regelbunden träning.
Tesked kanelTillagd till din dagliga kost kan definitivt minska din aptit och hjälpa dig gå ner i vikt.
Rekommenderad:
Låt Oss Gå Ner I Vikt Genom Att Andas
Överätning och viktökning är i de flesta fall en följd av emotionella eller psykologiska problem. Vi äter när vi är stressade, arga när vi saknar kärlek och förståelse. Mat tycks kompensera för andra brister i livet. I allt högre grad rekommenderar experter inte en diet utan att hantera dessa brister i livet, i olika former.
Låt Oss Gå Ner I Vikt Med Citroner
Citron är ett av de viktigaste elementen för att uppnå din önskan att gå ner i vikt. Den främsta kontraindikationen för användning av citroner för viktminskning är en allergi mot citrusfrukter. Den mest effektiva metoden för viktminskning är citronvatten.
Med En Körsbärsdiet Går Vi Upp I Vikt Istället För Att Gå Ner I Vikt
Under de senaste åren har körsbärsdieten blivit extremt populär. Med det minimeras mängden mat, och de som följer den populära kosten bör äta främst körsbär och dricka mycket vatten. Ny forskning har dock visat att den nya mani för viktminskning, förutom att vara en ineffektiv metod för viktminskning, också är extremt skadlig.
Låt Oss Rengöra Oss I En Vecka Med En Tibetansk Diet
Den tibetanska kosten är starkt vegetarisk, exklusive konsumtion av alla typer av kött. Emellertid faller mejeriprodukter inte in i denna kategori, eftersom de är den andra grunden på vilken det heliga Tibets diet bygger. Ingen säger att utesluta kött från din meny för alltid, men en veckas vila från det kommer att ha en mer än bra effekt på din mage och kropp.
Låt Oss Rengöra Oss Med Ett Avkok Av Persilja
Vi känner alla persilja som en grön och aromatisk krydda, som oftast används vid beredning av olika sallader. Sanningen är att saften och avkok av persilja har också många helande egenskaper. Avkok av persilja är extremt starkt, så du bör inte dricka mer än 30-60 ml åt gången.
