2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Att äta hälsosamt och banta är inte komplicerat, men det finns vissa hinder. En av våra största frestelser när det gäller mat är desserter och det är svårt att ge upp dem. Istället för att ta ett sådant steg kan vi bara försöka förbereda några hälsosammare söta frestelser.
Vårt första erbjudande är relaterat till små kakor som inte behöver värmebehandling. Förbereda dem hemma, förbered följande produkter:
Små kakor med cashewnötter
Nödvändiga produkter: 200 g valnötter, 200 g gröt, 3 msk. honung, 100 g dadlar, 3 msk. kokosolja, 100 g torkade aprikoser, 100 g katrinplommon, kokosnötspån eller valnötter
Beredningsmetod: det första du behöver göra är att mala valnötter och cashewnötter i en mixer eller matberedare. Blöt dadlar och plommon, liksom aprikoser i vatten, dränera på kökspapper eller servett och ta bort stenarna.
Skär dem i små bitar och tillsätt de finmalda nötterna. Rör om och tillsätt honung och kokosnötolja. Målet är att få en blandning som du kan bilda bollar med. Rulla dem sedan i kokosnötspån eller valnötter, finhackade.
Vårt nästa erbjudande är igen godis som du kan förbereda med sesam tahini. De är snabba och lätta att förbereda och mycket välsmakande. Här är receptet:
Godis med sesam tahini
Nödvändiga produkter: sesam tahini, kokosnötspån, vetegroddar, honung, vanilj eller romessens
Beredningsmetod: Mängden produkter beror på hur söt du vill göra. Lägg i en skål kokosnötspån och sesam tahini och tillsätt några matskedar honung för sötma. Tillsätt sedan vetegroddarna - målet är att göra blandningen tillräckligt hård så att du kan bilda bollar.
Blanda allt och tillsätt antingen vanilj eller romessens. Du borde forma bollarna. När de är klara kan du rulla dem i kokosnötspån, riven choklad eller några finhackade nötter. Kyl till fast.
Det sista receptet innehåller morötter. Du kanske tycker att det är ett konstigt förslag, men du kommer definitivt att gilla det när du försöker det.
Godis med morötter och vetekli
Nödvändiga produkter: 5 morötter, 6 msk vetekli, sötningsmedel, 1 st. ägg och cirka 100-120 g keso
Beredningsmetod: Skala först och morera morötterna, tillsätt sedan kli och sötningsmedel. Blanda väl och tillsätt de återstående produkterna.
Knåda blandningen och börja bilda kulor, ordna dem sedan på kökspapper och baka dem 180 grader. Om du inte vill ha kulor, forma dem till kex.
Vårt senaste erbjudande är inte godis, utan glass, men med tanke på den kommande sommaren kan det vara lämpligt. Du behöver några msk yoghurt med låg fetthalt, 2 bananer och 1 tsk. bär.
Lägg först bananer i frysen en dag - det är bra att köpa mycket mogen frukt. Jordgubbarna ska slås i matberedaren tillsammans med mjölken, sedan ska bananerna tillsättas och mashas försiktigt, och efter att samma blandning erhållits kan du hälla och servera.
Rekommenderad:
Tre Läckra Idéer För Konservering Av Paprika För Vintern
Paprika är förmodligen bland de mest konsumerade grönsakerna, inte bara färska utan också konserverade. När konserveringssäsongen börjar överväger alla om de ska förbereda pickles med kambi, rostad eller stekt paprika på burk etc. Därför kommer vi här att erbjuda dig 3 idéer för konserveringspeppar som du kan prova:
Tre Idéer För Utsökt Fyllning För Calzone
Även om de flesta av oss endast associerar italiensk mat med det stora utbudet av pizzor och pasta, kommer du att bli förvånad över att det är långt ifrån just det. Det finns otaliga intressanta recept på kött, fisk och grönsaker, men om du vill prova exakt de rätter som du inte kan ansluta Italien med, är det bra att bara lära sig att laga dem på olika sätt.
Idéer För Recept För Gastrit
Gastrit är en inflammation i magslemhinnan. Det finns ett antal saker som kan leda till det - alkoholmisbruk, medicinering, virussjukdom, förorenad mat, godtycklig och oregelbunden ätning. Dess kroniska manifestationer beror på konstant alkoholmissbruk, rökning, uremi, atrofi i magslemhinnan, allergier.
Idéer För Moderna Potatissallader För överraskande Gäster
Även om idag potatisar för att konsumeras över hela världen, är deras verkliga hemland Sydamerika, vilket är förmodligen där ordspråket att potatis kommer att vara utsökt för människor resten av deras dagar kommer ifrån. I de specifika raderna kommer vi dock inte att prata om bakad eller stekt potatis, utan om hur du kan diversifiera den vanliga potatissalladen med lite mer modern och genial idéer .
Idéer För En Lämplig Middag För Viktminskning
I många dieter måste man följa den dagliga meny som beskrivs i dem. Vi vet dock alla att detta kan vara väldigt irriterande, särskilt om vår middag måste vara densamma i flera dagar. Det är därför vi här kommer att erbjuda dig några alternativ som kommer att diversifiera samtidigt middag och vara lämplig för viktminskning .
