2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Vegetabilisk mjölk blir allt populärare. I själva verket kan vi göra dem av alla typer av nötter - cashewnötter, mandel, kokosnöt, soja. Utan tvekan är de ett bra alternativ för veganer och vegetarianer, och vi lyckas få ut det bästa av nötter från dem.
En annan sort som inte är så populär men har en imponerande lätt och fräsch smak pumpafrö mjölk. Receptet är enkelt och drycken är rik på protein. Men vad är fördelarna med pumpafrön? Det är ett perfekt sätt att berika din kost.
Förutom att de är rik på omega-3-fettsyror, innehåller de också essentiella aminosyror. De är rika på järn, en bra källa till zink, kalcium, magnesium, mangan, kalium, fosfor, koppar. De innehåller också många vitaminer - vitamin A, bra för ögonen, huden och håret, vitamin B, som är bristfälligt för många människor, och vitamin E.
Pumpafrön har en lite söt och nötig smak. Deras färg är något grön, så din mjölk kommer att ha en sådan nyans.
Receptet för pumpafrö mjölk är mycket enkelt och snabbt, eftersom det är en idealisk ingrediens i smoothies och desserter. I cirka 3 koppar behöver du 250 gram pumpafrön, 3 koppar mineralvatten och lite salt.
Först måste du suga pumpafrön. Lägg hela mängden i en stor skål eller glasburk och häll vatten över dem. Tillsätt 1 tesked havssalt och några droppar citron och täck behållaren där du lägger dem med en handduk. Du måste lämna muttrarna i 8 timmar vid rumstemperatur. När åtta timmar har gått, töm och släng vattnet där du nötade nötterna och skölj sedan fröna flera gånger.
För nästa steg behöver du en mixer, men om du inte har en - kan du också använda en mixer. Lägg fröna, de tre glasen vatten och lite salt i mixern (eller i mixerskålen) och sätt på med maximal hastighet i 60 sekunder.
Om du vill pumpafrö mjölk för att ha en mjukare konsistens, som liknar mjölk i butik, måste du sila den. Tänk dock på att på detta sätt tar du bort massan, nämligen den innehåller de mest användbara ämnena.
Om du vill ha en drink med en söt smak, lägg till några dadlar, en sked honung eller lönnsirap, vaniljextrakt och en nypa kanel om du vill ha en drink med en söt smak. På så sätt får din mjölk rätt dos sötma, men du kommer också att fylla på den med ytterligare värdefulla ingredienser. Du kan förvara den färdiga mjölken i upp till 3 dagar i kylen.
Rekommenderad:
Torkad Svart Lime - Hur Man Gör Och Var Man Ska Använda
Torkad svart lime är liten, cirka 2-4 centimeter i diameter och är rund till oval i form. Barkens färg varierar från gulbrun till mörkbrun, ibland ser den nästan svart ut. Det är därför produkten kallas så. Insidan är torkad, mörkbrun-svart, spröd och fjällig.
Hur Man Mäter Fettinnehållet I Mjölk
Mejeriprodukter på marknaden är bokstavligen något för alla. Vi kan hitta hård ost som till och med är svår att skära eller en som är så mjuk att den krossas även när den berörs. Situationen är densamma med mjölk och gulost. Yoghurt har olika procentsatser fett, skrivna på locken.
Hur Man Gör Utsökt Mjölk Med Ris
Det klassiska receptet för risgrynsgröt är känd sedan antiken och har ett orientaliskt ursprung. Ändå finns det i varje kök på den gamla kontinenten. Låt oss se hur man förbereder utsökt mjölk med ris steg för steg. Det är verkligen framgångsrikt om du väljer rätt produkter och följer en viss teknik.
Hur Man Gör En Korg Med Melon Och Vad Ska Man Använda Den Till?
Meloner är en av de saftigaste frukterna och är lämpliga för att tillaga ett brett utbud av sallader, desserter, fruktdrycker och till och med soppor och huvudrätter. Meloner kan också användas för att göra många bitar som serveras på barnfester eller som aptitretare vid festliga tillfällen.
Hur Man Jäser Mjölk
Hur jäser man mjölk? Yoghurt har god smak, kost och helande egenskaper. Dessutom är tekniken med vilken vi kan förbereda den här unika produkten hemma inte komplicerad alls. Vad vi behöver är färsk mjölk och levande jäst. Det har bevisats att många bakterier dör i den efter kokning av ny mjölk, vilket kan vara skadligt för människokroppen, men de som är ansvariga för dess jäsning förblir.
