2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Citrusfrukter innehåller den maximala mängden vitamin C, som, till skillnad från andra produkter, lagras fram till sommaren. Det är känt att C-vitamin ökar kroppens vitala krafter, aktiverar de endokrina körtlarna, hjälper till att tänka tydligt, har en fördelaktig effekt på styrkan, ökar effektiviteten, hjälper matsmältningen och viktminskningen.
Citrusfrukter är rika på selen, B-vitaminer, kalium, vilket gör dem oumbärliga för att stärka immunförsvaret, nervsystemet och hjärt-kärlsystemet.
Allt detta gör citrusfrukter särskilt lämpliga för viktproblem. Med en diet som innehåller apelsiner och grapefrukt - helst med ett rött hjärta, eftersom de innehåller mer näringsämnen, kan du gå ner i ytterligare 5 pund i vikt på bara 7 dagar.
Måndag: frukost - 1 grapefrukt eller juice utan socker, två bitar skinka, kaffe eller te, men utan socker.
Lunch - 1 grapefrukt, 1 tallrik sallad, smaksatt med citronsaft / alla sorters grönsaker utom potatis och majs /; kaffe eller te.
Middag - 150 gram stuvat eller grillat magert kött, en tallrik sallad med citronsaft, te med honung.
Tisdag: frukost - 2 apelsiner / eller deras juice, men utan socker /, 2 kokta ägg, kaffe eller te (utan socker).
Lunch - 2 apelsiner, 50 gram ost eller keso.
Till middag - en portion fisk, men inte stekt, en stor portion sallad / gurkor, kål, broccoli, sallad, grön paprika /, smaksatt med 1 tsk citronsaft och 1 tesked olivolja. 20 g svartbröd eller rostat bröd.
Onsdag: frukost - 1 grapefrukt / eller dess juice /, 2 msk havregryn eller müsli med 1 matsked russin, malda valnötter och 4 msk skum yoghurt eller mjölk.
Lunch - 2 apelsiner, ett glas grönsaksoppa eller klar buljong med två skorpor.
Middag - 200 g kycklingbröst kokta eller grillade, 2 rostade tomater. Före läggdags - en halv grapefrukt.
Torsdag: frukost - 1 kopp tomatjuice, 1 kokt ägg, te med citron. Lunch - 1 grapefrukt, en stor portion sallad av morötter eller gröna grönsaker, smaksatt med citronsaft och olivolja och toast.
Middag - 400 g stuvade grönsaker / blomkål, kål, rödbetor, morötter, broccoli / te; före sänggåendet - 1 apelsin eller dess juice.
Fredag: Frukost - fruktsallad av äpple, apelsin och grapefrukt, kaffe eller te med citron. Lunch - 1 stor bakad potatis, 200 g sallad med gröna grönsaker eller kål med morötter.
Middag - valfritt 200 g magert nötkött, 250 g kycklingbröst eller 250 g fiskfilé, tomatjuice eller 1 rostad tomat. Före läggdags - 1 grapefrukt eller dess juice.
På lördag och söndag två menyer från tidigare dagar kan upprepas. I kosten med apelsiner och grapefrukt måste vissa regler följas: ät inte efter 19 timmar, ge upp salt, såser, kryddor och sylt.
I kosten används endast magert kött och mager fisk, som kan ersättas med fisk i sin egen konserverade sås. Glöm alkohol, det är önskvärt att minska kaffe och svart te till en kopp om dagen, ersätta dem med juice och örtteer.
Om du känner dig mycket hungrig kan du äta 1 apelsin, grapefrukt eller några torkade fikon eller acai-bär. För maximal effekt bör kosten kombineras med tillräckligt med träning. Kosten ska göras högst en gång i månaden och är kontraindicerad för personer med sjukdomar i mag-tarmkanalen.
Rekommenderad:
Diet Med Kål, äpplen Och Apelsiner
Med hjälp av äpplen, kål och apelsiner kan du gå ner i upp till fyra pund på en vecka. Med hjälp av äpplen kan du minska kalorierna i disken till lunch och middag. Till frukost dricker du grönt te utan socker och gör en smörgås av en fullkornsbrödskiva som inte är tjockare än en centimeter.
Kost Och Behandling För Patienter Med Sår Och Kronisk Gastrit
Magsårsjukdom, gastroesofageal refluxsjukdom och kronisk gastrit är behandlingsbara sjukdomar med en exakt kombination av rätt kost, rätt livsstil och medveten medicinering. Kost i dessa sjukdomar betyder inte svält. Syftet är att ta bort irriterande ämnen från matsmältningssystemet och stödja återhämtningsprocessen.
De Säljer Oss Målade Och Lackerade Apelsiner
Apelsiner på 50 stotinki per kilo erbjuds av våra handlare i strid med europeiska regler för försäljning av frukt, informerar presstidningen. Målade apelsiner kan, förutom sitt låga pris, kännas igen av deras ovanliga storlek och olika färg.
De Många Fördelarna Med Apelsiner Och Apelsinjuice
Apelsiner är en av de mest utsökta och saftiga frukterna, föredragna av små och stora. Näringsämnena i denna solrosfrukt hjälper kroppen att bekämpa allvarliga sjukdomar som hjärt-kärlproblem, cancer och mag-tarmsjukdomar, och innehåller också element som är kända för att ha antiinflammatoriska och antioxidativa effekter.
Injicerar De Verkligen Apelsiner Och Bananer Med HIV?
Under de senaste månaderna har information om HIV-infekterade frukter, mer specifikt apelsiner och bananer, med jämna mellanrum dykt upp i det offentliga området. Informationen är dock ganska kontroversiell. Vissa publikationer hävdar till och med att mer än 2 miljoner bananer injicerade med HIV-positivt blod har hittats av Världshälsoorganisationen bara i Sydamerika.
