2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Naturen fortsätter att skämma bort oss med sina frukter, särskilt under säsongen av mogna plommon eller vinter, när de är tillgängliga torkade. Alla vet om rengöringsegenskaperna hos katrinplommon, men det här är inte den enda fördelen som denna frukt kan ge kroppen.
Plommon är en källa till vitamin A, C, B, PP, kalium, magnesium och järn. De har också en koleterisk och diuretisk effekt. Tack till antocyaniner katrinplommon har sin egen mörkblå färg. Och dessa är användbara antioxidanter som skyddar mot cancer och åldrande. Plommonskal innehåller mycket växtfiber och den mjuka delen - pektin, som gör att tarmarna kan rengöra och läka naturligt. Plommon har också en antiinflammatorisk effekt.
Kaloriinnehållet i plommon per 100 g är 40 kalorier, vilket gör att du kan använda den i olika dieter. Den innehåller mycket fruktsyror och enkla sockerarter, så det absorberas väl.
Men du måste också känna till måttet - med ett överskott av socker och fibrer kan jäsningsprocessen börja, därav störningen, flatulens och smärta. Normen för plommon per dag är 4-5 stycken. Plommon har förmågan irritera väggarna i magen, så om du har kroniska sjukdomar i mag-tarmkanalen, avstå från att konsumera dem.
Vilka andra användbara egenskaper har en plommon
- Skyddar levern - frukt och plommonjuic
skydda levern
från de negativa effekterna av toxiner, hjälp honom att återhämta sig efter långvarig användning av giftiga läkemedel, vilket förhindrar sjukdomar i detta organ. På vintern utförs denna funktion av katrinplommon eller avkok framställda därav;
- Stärker benen - den blå plommon kan stärka benen och förhindra att de förstörs. Detta är en av få frukter vars effekt på ben är känd och bevisad av forskare. Konsumtion av plommon hos kvinnor i klimakteriet minskar sannolikheten för benförlust eftersom dessa frukter innehåller fenoliska och flavonoida föreningar som kan göra det. Plommon är en källa av tall som stärker benen och motstår osteoporos.
- Förhindrar ateroskleros - plack i artärerna kan bildas med åldern, vilket provocerar utvecklingen av sjukdomar som åderförkalkning och förträngning av blodkärlen. Kroppen saknar redan syre, alla vävnader påverkas och slutet är - en stroke eller hjärtinfarkt, hjärtsvikt. För att minska risken för att utveckla denna sjukdom, katrinplommon eller katrinplommon hjälper. Deras användning normaliserar blodtrycket och minskar dåligt kolesterol i blodet.
- Förebyggande av fetma - katrinplommon och katrinplommon är en tillfredsställande mat, förhindrar attacker av impulsiv hunger och hjälper till att kontrollera aptiten, vilket innebär att det kommer att påverka viktminskningen. Det är viktigt att komma ihåg att koncentrationen av sockerarter och deras kaloriinnehåll i torkade frukter är högre. På grund av dess höga fiberinnehåll stabiliserar det blodsockret och hjälper inte att absorbera överskott av socker i blodet. Därför anses katrinplommon vara ett utmärkt förebyggande av diabetes;
- Förebyggande av järnbristanemi - anemi är ett tillstånd i kroppen som framkallar järnbrist, minskar hemoglobin, aptitlöshet, trötthet, andfåddhet, irritabilitet - allt detta påverkar det allmänna välbefinnandet och prestanda. Plommon innehåller tillräckligt med järn för att kompensera för dess brist i människokroppen.
Rekommenderad:
Det är Därför Vi Borde Dricka Grönt Te Varje Dag
Teblad är rika på antioxidanter - ämnen som neutraliserar de ackumulerade fria radikalerna i kroppens celler och därmed bidrar till att minska risken för många sjukdomar. Svagt te kan drickas av alla. Stark te rekommenderas dock inte för små barn, gravida och ammande kvinnor.
Det är Därför Du Borde äta Lök Varje Dag
Legenden säger att bröllopsprocessionen i vissa sydliga nationer leddes av en brudgum som stolt bar en lökrans om halsen - en symbol för unga familjer. Hur har denna tradition sitt ursprung? Anledningen är att glödlamporna i flätorna lagras mycket längre än individuellt.
Det är Därför Du Kan äta Keso Varje Dag
Keso är bland de mest prisvärda livsmedelsprodukterna på den bulgariska marknaden och en av de livsmedel som har den mest hundraåriga historien. Förutom att det är billigt och välsmakande är det också en ovärderlig hjälpare i kampen mot fetma och en oumbärlig allierad i ett antal andra problem.
Det är Därför Vi Förbereder En Rund Tårta För Att Fira Varje Nyår
Oavsett traditioner och kultur i olika länder, för var och en Nyår de flesta förbereder sig rund limpa för bordet. Detta inkluderar bulgarerna, som bryter kakan så snart vi sitter vid bordet. Brödets form måste vara rund, och detta är ingen tillfällighet, eftersom cirkeln symboliserar evigheten, men olika nationer har nämnt det runda brödet annorlunda.
Det är Därför Varje Kvinna Borde Ha En Diskmaskin
Med en knapp kan det irriterande hushållet blötläggas, sköljas, gnugga de otaliga diskarna i köket. Här är några argument för att använda diskmaskin: 1.) En familj på fyra tillbringar mycket tid i diskbänken. Under ett genomsnittligt år spenderar en hemmafru cirka 200 timmar på att tvätta koppar, tallrikar, stekpannor etc.
