2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:31
Korrekt lungfunktion är avgörande för hela kroppens hälsa eftersom genom lungor alla vävnader och celler i kroppen försörjs med syre.
Lungrensning görs både genom att avstå från skadliga vanor som rökning och kontakt med en förorenad miljö, samt genom att bibehålla god hygien. Ansträngningar behövs också för att stärka immunförsvaret, som skyddar andningsorganen från frekventa infektioner, såväl som från kroniska sjukdomar som astma, bronkit och andra. Vissa kan vara användbara matsom hjälper till att avgifta andningsorganen.
Det är känt att frukterna rengörs till en användbar mat som är lämplig för förebyggande och behandling av ett antal sjukdomar. Dessa inkluderar lungsjukdomar.
De flesta frukter rankas bland de som rekommenderas för lungorna, särskilt på grund av överflödet av vitaminer och många andra värdefulla näringsämnen. Men vilka är de bästa livsmedlen för lungorna exakt?
Avslutningsvis genomfördes en studie av amerikanska experter med 500 deltagare med en medelålder på 44 år. Alla volontärer genomgick lungfunktionstest före experimentet.
Undersökningen gav en intressant slutsats - de bästa resultaten visades av de som ofta inkluderar druvor och blåbär i menyn. Men vad är dessa två frukter med? lungans mirakel?
Troligtvis ligger orsaken i närvaro av antocyaniner. De är kraftfulla pigment som skyddar lungvävnad från oxidation.
Blåbär är en värdefull källa till antocyaniner som malvidin, cyanidin, peonidin, delphinidin och petunidin. Tranbärsjuice är inte bara utsökt utan också bra för andningsorganen.
Druvorna innehåller fenolföreningen resveratrol. Det skyddar och hjälper lungorna i kampen mot en av de mest aggressiva cancerformerna - lungens. Det har experimentellt bevisats att resveratrol kan minska tumörstorleken med upp till 45 procent.
Införandet av frukt i menyn är fördelaktigt för hela kroppen, men vindruvorna och blåbär har en gynnsam effekt särskilt på lungorna. Därför är det bra att komma ihåg de som lider av lungfunktionsproblem.
Var noga med att kolla in detta lungsköldrecept från Dr. Nedelya Shtonova
Rekommenderad:
Buffelmjölk - Ett Naturens Mirakel
Buffelmjölk har ett annat namn och det är ett mirakel av naturen. Buffalo yoghurt är den mest fördelaktiga. Det är en extremt värdefull produkt med högt näringsvärde och oräkneliga positiva egenskaper. Idag är komjölk ledande på mejerimarknaden.
Ris - Ett Asiatiskt Mirakel För God Form
Ris är en av de mest användbara spannmålen, vars hälsokvaliteter fortfarande underskattas helt. Ris är extremt rikt på komplexa kolhydrater. De är kroppens främsta energikälla, som också har ett mycket lågt glykemiskt index. Beroende på skillnaderna i korn är ristyperna kortkorniga, medelkorniga och långkorniga.
Barken Av Denna Vackra Blomma är Ett Mirakel För Hälsan! Se Varför
Fascineras du av de vackra doftande blommorna i magnolia? Och visste du att trädets bark har många hälsofördelar? Från att behandla inflammation till att kontrollera blodtrycket kan denna bark hjälpa dig på ett antal sätt. Magnolia är en gammal kinesisk ört som används i århundraden för att behandla olika sjukdomar.
Bulgur Köttbullar För Ett Mirakel Och En Saga! Endast Med Dessa 3 Recept
Stekta malet köttbullar är en favorit hos unga och gamla, men om vi lagar dem för ofta kommer de snabbt att härda. Det är därför det är bra att lära sig att förbereda vegetabiliska köttbullar, och varför inte bulgur köttbullar, som är en ännu mer ovanlig lösning som ger verklig variation i din meny.
Försök! Tre-rätters Marockansk Meny För Ett Mirakel Och En Saga
När du tänker på Marockanskt kök , det finns knappast en mer lämplig maträtt än couscous att identifiera den med. Och även om detta är ett faktum, slutar det marockanska köket inte där. Överflödet av kryddor och icke-standardiserade produkter och smaker har gjort det till ett av de mest önskade och det är anledningen till att vi ofta letar efter intressanta marockanska recept.