2025 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2025-01-23 10:31
Okra (Abelmoschus esculentus, Hibiscus esculentus) är en årlig örtartad växt som når en höjd på nästan en meter.
Användningen av okra är bredspektrum. Frukterna kan ätas färska eller torkade och läggas till olika rätter, soppor eller såser. Bröd eller tofu mjöl kan göras av fröna av böjarna. Och om de rostas blir de en utmärkt ersättning för kaffe.
Denna grönsak är rik på järn, kalium och kalcium, samt vitamin A och C. Den innehåller också vitamin B6 (värdefullt för ämnesomsättning) och vitamin B9 (folsyra). De tillgängliga fibrerna i sin tur hjälper till att stabilisera blodsockret och reglera kolesterolet, samt skydda tjocktarmen från maligna sjukdomar.
På Filippinerna, som i vissa andra tropiska länder, är fokus på okraoljeproduktion. Detta har krävts av det faktum att kokosnöt, palm och sojabönor har blivit för dyra och länge har varit en viktig försörjningskälla för befolkningen.
För att skydda människor från hunger och undernäring har plantering av stora områden med okra börjat, eftersom dess frön producerar olja. Det används inte bara inom livsmedelsindustrin utan också inom apotek och kosmetika.
Och av den anledningen är okrafrön i vissa södra regioner dyrare än skida - just på grund av förmågan att förbereda olja från dem. Bälgen skördas när de är väl mogna och en olja motsvarande olivolja och solrosolja bereds från deras frön.
Okrans skida (frukt) är täckta med små hårstrån, vilket för vissa människor kan orsaka irritation, särskilt vid insamlingstidpunkten.
Experter tror att den rika vitamin- och mineralkompositionen och närvaron av protein gör okra och dess produkter till ett mycket värdefullt råmaterial.
Rekommenderad:
Hur Man Lagar Mat Med Kokosnötolja
Kokosolja har en trevlig kokosnötsarom och en mycket aptitretande smak. Det är bland de hälsosammaste livsmedel vi kan hitta. Detta beror på dess stabilitet under tillagningen. När den kokas med en viss typ av fett som olivolja eller solrosolja kan den höga temperaturen förstöra dess ömtåliga struktur.
Alla Borde Ha En Burk Kokosnötolja Hemma! Det är Därför
Kokosolja har varit känt i tusentals år för sitt höga näringsvärde, liksom dess tillämpning i kosmetika, och sist men inte minst - i vardagen. När det gäller hälsa är fördelarna många, och här är de viktigaste av dem: - förbättrar hjärtfunktionen - förbättrar hjärnans funktion - förbättrar vårt immunförsvar - förbättrar ämnesomsättningen - håller vår hud frisk, stark och hydratiserad;
Minska Kalorierna I Ris Med Kokosnötolja
Ris är en kalorifattig kolhydratmat. Det är en av de mest utbredda kulturerna i världen och är närvarande som ett viktigt inslag i ett antal nationella kök. Med tanke på dess utbredda användning har en student vid College of Chemical Sciences i Sri Lanka och hans mentor hittat ett sätt att minska sina kalorier samtidigt som de tillför vissa hälsofördelar.
Vad Ska Jag Använda Kokosnötolja Till?
Kokosolja har ofta ifrågasatts som lämplig för kulinarisk användning, men som en ingrediens i kosmetika finns det ingen tvist, det är en oumbärlig hjälpare i vården av hud, hår och hälsa hos organ och system. Vad den gör kokosolja En utmärkt kosmetisk ingrediens är dess kemiska formel.
Hur Du Hjälper Din Skönhet Och Hälsa Med Kokosnötolja
Kokosolja måste vara oraffinerad, kallpressad och 100% ren. Om det raffineras och behandlas med kemikalier förlorar det redan sina värdefulla egenskaper. Som en kraftfull antioxidant och immunstimulerande medel får den mer och mer plats i matlagning, naturlig hälsa, i många dieter och i kosmetika.