2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Måndieten sparar tre kilo på bara sex dagar. Det genomsnittliga dagliga kaloriintaget är 760 kalorier. Denna diet är periodisk. Det varar i sex dagar, men måste upprepas vid varje fullmåne.
Tanken med måndieten är att svälta under de perioder då kroppen reagerar effektivt på minskningen av kalorier i menyn. Detta händer under fullmånen och mindre under nymånen.
Kosten börjar tre dagar före fullmånen och varar tre dagar efter den. I själva verket är fullmånen den fjärde dagen av kosten.
Under dietens första dag konsumeras endast råa eller ångade grönsaker. Användning av vinäger, salt och olivolja är inte tillåtet, endast grönsaker utan kryddor konsumeras.
Under dietens andra dag konsumeras endast färska ananas, inget annat. Mängden ananas är inte begränsad, men utan socker är de inte så attraktiva i stora mängder.
På den tredje dagen av måndieten konsumeras endast kokta svampar och andra svamptyper som du väljer.
På den fjärde dagen är ingen mat förbjuden. Endast färskpressad frukt- och grönsaksjuice kan drickas. Endast bananektardryck är inte tillåtet. Du kan dricka vatten och grönt te utan begränsning.
Under den femte dagen konsumeras bara ananas igen, men färska och utan begränsning i kvantitet. Under den sjätte dagen konsumeras endast kokta svampar.
Under månens diet rengörs kroppen från toxiner på grund av den obegränsade konsumtionen av vätskor och normaliseringen av vattensaltmetabolismen.
Fördelen med måndieten är att den normaliserar ämnesomsättningen tillsammans med förlusten av extra kilo. Kosten är mycket effektiv och samtidigt mycket kort.
Nackdelarna med måndieten ligger i det faktum att den måste upprepas vid varje fullmåne. Dessutom ger det ett allvarligt slag mot kroppen på grund av bristen på olika produkter, så det bör inte observeras på mer än sex dagar.
Rekommenderad:
Engelsk Diet: Hejdå, Fetter
Denna diet utvecklades av brittiska nutritionister och enligt dem har en hög effektivitet. Med det smälter de extra punden bokstavligen inför dina ögon. Den engelska kosten hjälper dig också att bli av med godismissbruk. Kärnan i den engelska kosten består i alternerande proteiner och grönsaker och frukter enligt schemat 2 med 2 dagar.
Diet Med Sesam Tahini
Sesam tahini är en av de så kallade superfoods som upptar sin rättmätiga plats tillsammans med gojibär och linfrö. Denna produkt har blivit populär under de senaste åren, men dess många fördelar och de snabba och synliga resultaten av dess konsumtion har gjort den till en favorit bland många.
Diet Med Yoghurt Och Sesam Tahini
Varje diet är mycket mer än att äta vissa livsmedel och begränsa kaloriintaget. Hon bryr sig framför allt om vår goda hälsa. Yoghurt optimerar framgångsrikt matsmältningen, ökar ämnesomsättningen och är ett idealiskt val för ett kost- och avgiftnings-, kortvarigt näringsprogram.
Den Diet Som Adele Förlorade 15 Pund Per Månad (Sirtuin Diet)
Diet med mat rik på sirtuiner - detta är viktminskningsregimen 2016. Testad av ett antal namn i showbranschen hjälper det dig att tappa upp till 3 kg per vecka. Sirtuin diet utvecklades av nutritionists Aidan Goggins och Glen Matton. I början av året släpptes deras bok The Sirtfood Diet:
Måndiet - äta Enligt Månens Faser
Månens diet är en diet som motsvarar månens rörelse runt jorden och månens faser. I århundraden har människor associerat månen med magi och cyklisk regelbundenhet, och låt oss inte glömma att det är planeten som förkroppsligar den feminina principen.
