2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Kosten för vacker hud, som du kommer att se perfekt ut på sommaren, kan du följa från sju dagar till en månad. Menyn är baserad på frukt och grönsaker, så kosten kallas sommar.
Växtmat smälts bäst under växtsäsongen, så våren och sommaren är den perfekta tiden att gå ner i vikt. Välj dina favoritfrukter och grönsaker och ät dem när som helst på dagen.
Endast grönsaker äts på måndag. Om du till exempel gillar gurkor kan du äta en stor mängd av dem under dagen. Hur saftiga de än är, kommer de inte att fylla på dina vätskeförråd, så drick mer mineralvatten.
På tisdag fokuserar du på frukt som apelsiner, äpplen och päron. Fördela frukten så att du äter dem fyra eller fem gånger. Om du känner dig outhärdlig hunger, ät en hink yoghurt med en matsked socker eller bättre med honung.
Ät jordgubbar eller blåbär på onsdagen. Ät hela dagen och drick obegränsade mängder mineral eller kokt vatten.
På torsdag, ge din preferens till mejeriprodukter. Det är bäst att njuta av smaken av yoghurt, yoghurt och ost. Om detta inte tillfredsställer dig ska du äta lite mager ost med en tesked socker eller honung.
På fredag, fokusera igen på grönsaker. Potatis är tillåtet i alla former, utom stekt. Ät färska tomater och färsk kålsallad.
På lördag äter du röda och gula frukter efter eget val. Ät frukt under dagen, men drick ett glas yoghurt eller kefir innan du går till sängs för att fylla på kroppen med nödvändiga ämnen.
På söndag måste du klara av en svår uppgift - drick bara fruktjuicer. Efter dieten, gå tillbaka till din vanliga diet, men gör det gradvis och skynda dig inte till maten som osedd.
Rekommenderad:
Användbara Livsmedel För Frisk Och Vacker Hud
Människor spenderar regelbundet väldigt mycket pengar på dyra kosmetika för att bekämpa den problematiska torr hud, akne, rynkor och torrhet. Många av oss kan lita på billigare medel, nämligen hälsosam mat. De flesta hälsosamma livsmedel erbjuder ett brett utbud av alternativ för att bekämpa problemhuden.
Användbara Morgondrycker För Vacker Hud
Hälsosamma morgondrycker spelar en viktig roll för att påskynda ämnesomsättningen och rengöra magen. Att börja dagen med en eller två liter vatten hjälper till att rensa allt avfall från kroppen, och detta leder till att vi rengör och förskönar huden.
Diet Med Kefir För En Vacker Kropp Och Strålande Hud
Kefir är en av de mest användbara och tonic mjölkdryckerna. Det är en källa till välbehövligt kalcium, järn, jod, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin D, nyttiga bakterier och en massa andra värdefulla ämnen. Tack vare dem reglerar den matsmältningen, förbättrar hudens tillstånd, reglerar blodtrycket och förbättrar tillståndet i mag-tarmkanalen.
Detox Diet För Vacker Hud
När det kommer till för avgiftning , vi tänker automatiskt på kroppen och hälsan, men huden kan också dra mycket nytta av denna rengöring. Att eliminera toxiner har ett antal fördelar - från viktminskning, enklare behandling av allvarliga sjukdomar till att lösa problem som infertilitet.
För Vacker Hud - ät Mer Morötter
Om din kropp saknar vitamin A, är det bästa sättet att få den dos du behöver att konsumera morotsjuice regelbundet. Det anses vara den största källan till det värdefulla ämnet, även kallat skönhetsvitaminet. Frekvent konsumtion av morötter eliminerar irrationell rädsla för missfärgning av huden.
