2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Ät mer björnbär, jordgubbar, blåbär, hallon och druvor om du vill bli av med överflödiga ringar!
Dessa frukter hjälper till att omvandla det välbekanta vita fettet till beige, som är känt för att bränna kalorier, enligt Medical Express. Studien genomfördes av specialister som arbetar vid University of Washington.
Forskarnas upptäckt kommer att ge nya riktlinjer för behandling av fetma. Gnagare användes i studien - de utsattes för en diet som var extremt hög i fett. I vissa möss tillsattes resveratrol - mängden som forskarna gav dem var lika med 340 g frukt per person.
Gnagare som hade resveratrol tillsatt till sin kost fick cirka 40 procent mindre vikt än andra möss, sa resultaten. Studier visar tydligt att resveratrol i druvor och stenfria små frukter faktiskt omvandlar överflödigt vitt fett till kaloriförbränning beige.
Resveratrol, liksom liknande polyfenoler som finns i frukt, hjälper kroppen att inte överbelasta - de ökar genuttrycket, vilket förbättrar fettoxidationen. Dessutom kan kroppen reagera på metaboliska störningar och förhindra fetma, säger amerikanska experter.
Man har också funnit att enzymet AMRK kan kontrollera kroppens energimetabolism och stimulera omvandlingen av vitt fett till beige.
Bär anses vara en av naturens mest användbara gåvor, och dessutom har de små doftande frukterna en god smak. De innehåller många starka fytokemikalier, fibrer och har låga nivåer av socker. Naturligtvis är det bäst att äta bär råa.
Du kan också ersätta dem med frysta, men kom ihåg att frysning av frukt förstör några av de antioxidanter som de innehåller. Blåbär, som är en av de mest populära bären, är extremt rika på antioxidanter och är kända för att skydda mot ett antal sjukdomar.
Deras konsumtion kommer att minska risken för cancer, urinvägsinfektioner, sjukdomar associerade med hjärnskador etc., enligt studier. Antioxidanterna i jordgubbar håller hjärtat friskt. Och fibern i hallon minskar nivåerna av dåligt kolesterol och skyddar mot cancer.
Rekommenderad:
Livsmedel Som Bekämpar Inflammation I Kroppen
Inflammation i kroppen hjälpa kroppen att bekämpa en infektion eller ett sår. Å andra sidan är kronisk inflammation skadlig - eftersom den kan leda till olika sjukdomar. Risken ökar när det finns stress i våra liv, vi äter ohälsosamt eller har låg fysisk aktivitet.
Övervikt Hos Barn
Idag är vart tredje barn eller tonåring överviktig eller överviktig. Detta visar att procentandelen av de senaste decennierna överviktiga barn har tredubblats. Alla experter inom detta område är enhälliga enligt dem barnfetma är lika hälsofarligt som användning av alkohol och cigaretter i tidig barndom.
Kost För övervikt
En av de mest aktuella sommardieterna som bekämpar övervikt är vattenmelondieten. Mängden vattenmelon är inte begränsad, men du bör äta en liten bit ost till varje måltid. Två gånger om dagen är en rostat skiva fullkornsbröd tillåten. Sötade drycker är förbjudna.
Denna Dryck är Den Tysta Mördaren Av övervikt
I följande rader kommer vi att presentera dig för en mirakulös dryck som är extremt lätt att förbereda och samtidigt är supereffektiv i kampen mot övervikt. På mycket kort tid får du fantastiska resultat och du kommer att bli förvånad. Nödvändiga produkter:
Återställ Levern Och Bli Av Med övervikt På 30 Dagar
Visste du att det viktigaste organet som främjar denna process är levern när det gäller viktminskning? Trots det faktum att magen svarar på matsmältningen av fetter utförs denna känsliga och komplexa uppgift tillräckligt endast med levern och gallblåsans funktion.
