2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Bland de mest effektiva och testade dieterna är Madonnadieten. Med denna diet håller sångaren alltid i god form. Kosten är enkel men måste följas strikt.
Två listor görs. Produkterna från en lista kan konsumeras, produkterna från den andra listan är strängt förbjudna. Mat tuggas mycket bra och äts först när du känner dig hungrig.
Produkter som kan konsumeras är brunt ris, grönsaker, frukt, sesamfrön, tång, sojabönsnudelsoppa. Förbjudna produkter är kött, mjölk, ägg, socker, kaffe, alkohol.
En av de mest effektiva dieterna är choklad. Detta är en monodiet och kan inte pågå mer än sju dagar i rad. Denna diet är mycket strikt. Endast vatten, kaffe utan socker och naturlig choklad kan konsumeras.
Naturlig choklad innehåller mindre socker än mjölkchoklad. Naturligt chokladsocker hjälper hjärtat att fungera bättre, förbättrar humör och hjärnaktivitet.
Dieten ger konsumtion av högst 100 gram naturlig choklad per dag. Mellan 3 och 6 kilo smälts på en vecka. Det är kontraindicerat för personer med hjärtsjukdom.
Yoghurtdieten är också effektiv. Det är bra inte bara för viktminskning utan också för att rengöra kroppen från toxiner och förbättra tarmens mikroflora.
Denna diet är också mycket strikt. Högst 2 koppar yoghurt och 1 kg frukt konsumeras per dag. Dieten följs inte mer än sex dagar och förlorar cirka 4 pund.
Bovetedieten är endast för människor med en stark vilja. Det som är bra med kosten är att du kan konsumera en obegränsad mängd kokt bovete utan kryddor och utan salt.
Bovete rengör kroppen. Det kan konsumeras med 1 liter kefir dagligen och mineralvatten. Bovetediet följs i en vecka, du kan gå ner cirka 6 pund.
Kosten för de tio produkterna tillåter konsumtion av vissa tio produkter, och den totala mängden mat per dag bör inte överstiga 2 kg.
Denna diet smälter extra kilo långsamt men effektivt - ett kilo per vecka. Tillåtna produkter är kycklingfilé, yoghurt, kål, ägg, äpplen, gurkor, zucchini, aubergine, tomater, svamp.
Rekommenderad:
Bevisade örter För Levern
Levern är ett av de viktigaste organen i människokroppen - både rening av kroppen från skadliga ämnen och korrekt absorption av näringsämnen beror på dess arbete. Att vara förbättra leverhälsan Det är mycket viktigt att hålla sig till en balanserad kost och undvika livsmedel med konstgjorda tillsatser, liksom tunga och feta livsmedel.
Snabba Dieter Slår Långa Dieter
Glöm långa och smärtsamma dieter - enligt en ny studie är snabba dieter mer effektiva än andra. Studien genomfördes av australiska forskare som studerade 200 personer, och alla deltagare i studien var överviktiga. Forskarna delade in dessa volontärer i två grupper om 100 personer.
Bevisade Hemlagade Recept För Ledvärk
Numera är problemet med ledvärk mycket relevant. Vi har alla smärta - några i armbågarna, andra i axlar och knän. Nyligen har unga människor klagat på sådan smärta. Med ålder ledvärk är betydligt större och intoleranta. Anledningarna kan vara mycket olika - stillasittande livsstil, gamla skador, nedsatt immunitet, infektion, tung och frekvent träning.
Bevisade Livsmedel För Hög Immunitet
Korrekt näring är det bästa och enklaste sättet att skydda kroppen. Allt du behöver göra är att lägga till livsmedel rik på näringsämnen i din kost. Det finns några frukter och grönsaker som alltid finns i butikshyllorna under höst- och vintermånaderna.
Bevisade Recept För Marinering Av Fisk
Marinerad fisk är en favoriträtt för många, förutom att den är en användbar produkt kan den konsumeras när som helst på dagen. Oavsett om du gör det på en smörgås till frukost, som aptitretare till lunch eller direkt till middag, är det lätt att använda så länge du i förväg vet hur du marinerar den.
