2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Fastän chokladen innehåller mycket kalorier och reflekterar verkligen inte bra i midjan, det är faktiskt användbart. Om vi äter choklad med måtta och regelbundet, vi kommer att njuta av några hälsofördelar som inte ska underskattas.
Faktum är att de fördelaktiga egenskaperna hos choklad huvudsakligen beror på kakao i den söta produkten. Så välj choklad med mer kakao - den så kallade. svart chokladoch undvik vitt, som inte har någon kakaoingrediens alls.
Det är därför du bör äta choklad lite och regelbundet.
Choklad innehåller magnesium
Magnesiumhalten i choklad är betydande och det är en bra anledning att äta minst en till fyra bitar om dagen. Magnesium är bra för nervsystemet, för att slappna av muskler, för att koppla av spänningar i kroppen. För kramper och frekventa kramper, lägg till lite choklad i din kost.
Choklad innehåller magnesium stimulerar produktionen av serotonin
Detta är det berömda hormonet av lycka, som höjer stämningen och skapar en känsla av glädje. Det är därför vi känner oss glada när vi äter choklad eller till och med chokladglass. Detta är en söt förebyggande av depression, men vi bör inte överdriva det. När du är ledsen och upprörd kommer några bitar av mörk choklad att förbättra ditt tillstånd.
Choklad innehåller magnesium förbättrar tillståndet i muskuloskeletala systemet
Enkelt uttryckt - det stärker ben, tänder, har en gynnsam effekt på benskörhet. Detta beror på kalcium som finns i kakao. Ju lägre sockerhalten i choklad är, desto lättare blir det att absorbera kalcium.
Choklad innehåller magnesium och fungerar som en antioxidant
På detta sätt förhindrar det åldrandet av kroppen, håller cellerna yngre och bekämpar ett antal sjukdomar. Dessa fördelar beror på det höga innehållet av flavonoider i choklad. De bekämpar hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck, cancer och en mängd andra patologiska tillstånd.
Choklad innehåller magnesium innehåller vitaminer
Det stämmer - choklad innehåller tillräckligt stora mängder vitaminer A, C, E och D. Därför stabiliserar konsumtionen immunförsvaret, bekämpar olika inflammatoriska processer i kroppen och har antivirala effekter. Men låt oss komma ihåg igen - det enda villkoret är att inte överdriva det och välja choklad med högt kakaoinnehåll.
Rekommenderad:
Varför Ska Vi äta Bröd Regelbundet
När en person bestämmer sig för att gå ner i vikt är det första han tar bort från menyn bröd. Men det är ett stort misstag att inte äta bröd alls, eftersom det är mycket bra för kroppen. Bröd är en viktig källa till värdefulla växtproteiner, som innehåller ett antal essentiella aminosyror.
Varför Ska Du äta Paprika Regelbundet?
Vi gläder oss alla när paprikasäsongen kommer, som i byarna vanligtvis kallas bara peppar. De bästa paprikorna finns på sommaren och hösten, beroende på vilken del av Bulgarien du köper eller ännu bättre - du odlar dem själv. Men förutom att de är mycket välsmakande är paprika också mycket användbara.
Varför Ska Du äta Lever Regelbundet?
Levern av däggdjur, tamhönor och ankor och vissa typer av fisk konsumeras som mat. Nötkött, lamm, nötkött, kyckling och gåslever används som matkälla. Fläsklever konsumeras också i Bulgarien och många andra länder. Lever säljs överallt i slaktare och stormarknader.
Clementine Mandariner Och Varför Du Ska äta Dem Regelbundet
Saftig, doftande och utsökt, en riktig nybörjare för det nya året - allt detta är klementiner . Dessa mandariner är en underbar korsning mellan en mandarin och en apelsin, de består av 86% vatten, de är rika på kalium och kalcium. Därför tangeriner Clementine bör konsumeras dagligen, ersätta godis, och så gå ner några kilo.
Ät Kryddor, Men I Små Mängder
Kryddor gör maten verkligen kryddigare. De ger det en kryddig eller brännande smak. De ger också våra rätter smak. Men så mycket du älskar kryddor bör du inte överdriva dem, eftersom de kan vara farliga för din hälsa. Intag av kryddor i stora mängder kan orsaka förändringar i slemhinnan i matsmältningssystemet, förvärra befintlig inflammation, belasta galla, lever, bukspottkörtel, njurar.
