2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Du bör äta citrusfrukter regelbundet under influensa och kalla årstider, men grapefrukt är utan tvekan den mest användbara bland dem. Dess fördelar i viktminskningsdieter är välkända, men få människor vet att denna frukt hjälper kroppen att hantera virus.
Grapefrukt kan ätas till frukost, mellan måltiderna eller som en efterrätt. Du måste dock konsumera dem varje dag för att känna deras positiva effekt.
100 gram rosa, vit eller röd grapefrukt innehåller 32 kalorier, 0,63 protein, 8,08 kolhydrater, 0,10 gram fett och 1,10 fiber. Vilket innebär att oavsett hur mycket du äter av denna frukt, kommer du inte att få ett gram.
Grapefrukt är rik på vitamin C och B9, liksom mineralerna kalium och magnesium. Rosa och röd grapefrukt innehåller också en stor mängd provitamin A.
Citrusfrukter är också en källa till pektinfiber, som också finns i äpplen. Vissa sorter av citrus är mycket mer användbara eftersom de innehåller lykopen, som är en viktig antioxidant.
Förutom att skydda dig från influensa och förkylning på vintern kommer det att hjälpa dig att äta grapefrukt med matsmältningsbesvär, urinproblem och hög magsyra.
Grapefrukt är ett kraftfullt antiseptiskt medel. Den innehåller också en stor mängd vatten, vilket är användbart för normal tarmfunktion, liksom för hudfuktighet.
Rekommenderad:
Du äter Fisk Regelbundet - Du Blir Inte Sjuk
Regelbunden ätning av fisk kommer att minska risken för sjukdom och fysisk skada med 40%, enligt en japansk studie. Studien i denna fråga genomfördes av National Institute of Health and Nutrition of Japan, skriver på sina sidor Daily Mail. Det deltog av 1 000 personer som fyllde i formulär för att senare ta reda på vad forskarna vet om deras fysiska och mentala tillstånd.
Varför äta Sesam Tahini Regelbundet
Det viktigaste råmaterialet för produktion av sesam tahini är sesamfrön. Den erhålls från en busk upp till 2 meter lång, med håriga löv som avger en stark förtrollande doft. Beroende på sorten producerar den små frön i olika färger. Sesam är mycket uppskattat för sitt bidrag till ett komplett och hälsosamt kök.
Här är Några Viktiga Skäl Att äta Sesam Tahini Regelbundet
Den glömda sesam tahini har rehabiliterats igen, men den här gången beror dess återupplivning främst på en trendig och hälsosam trend i näring, och intresset för användning av alla typer av naturliga frön har ökat. Förutom att vara en modern mat, är den extremt användbar för kroppen.
Varför Ska Vi äta Bröd Regelbundet
När en person bestämmer sig för att gå ner i vikt är det första han tar bort från menyn bröd. Men det är ett stort misstag att inte äta bröd alls, eftersom det är mycket bra för kroppen. Bröd är en viktig källa till värdefulla växtproteiner, som innehåller ett antal essentiella aminosyror.
För Bättre Aptit, äta Soppor Regelbundet
Soppor är vårt folks favoriträtt. De innehåller aromatiska och andra smaker som förbättrar aptiten och hjälper utsöndringen av matsmältningsjuicer. De mest upphetsande ämnena är soppor gjorda av kött, fisk, ben och svamp. Vissa vegetabiliska buljonger innehåller också starka stimulanser av gastrisk och tarmutsöndring.
