2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Bovete te härstammar från Asien, och mer exakt från Korea, där det heter Memil-Cha, i Japan - Soba-Cha och i Kina - Kuchao-Cha. Den är beredd av rostad bovete. Liksom andra traditionella koreanska teer kan Memil-Cha drickas antingen varmt eller kallt och serveras ibland istället för vatten.
Den bereds genom att koka och torka den skalade boveten och sedan baka den i en kastrull utan fettrostad.
Teet bereds i ett förhållande av 1 till 10 bovete och varmt vatten, efter att det har hällts i 2-4 minuter.
Bovete te, även känd som soba cha, erbjuder enorma hälsofördelar eftersom det inte innehåller skadligt gluten. Studier visar att det främjar viktminskning, förbättrar blodkärlets hälsa och sänker blodkolesterolet.
Preliminära studier av bovete te är lovande och tyder på att näringsämnena i te kan fungera som ett kosttillskott.
I följande rader, se några av de mest värdefulla fördelarna med bovete te:
1. Förhindrar svullnad
Enligt en studie publicerad i European Journal of Pharmacology är bovete te mycket effektivt vid behandling av ödem som orsakas av kronisk venös insufficiens. Studien säger att teet var säkert och hade en gynnsam effekt på patienter med ödem och kunde förhindra dess vidare utveckling.
2. Betydande kardiovaskulära fördelar
En studie av 220 postmenopausala kvinnor med hjärt-kärlsjukdom (CVD) fann att äta bovete eller tebönor minst sex gånger i veckan var bra för att kontrollera tecken på hjärtproblem. Det skyddar också mot andra vanliga hälsoproblem hos kvinnor i klimakteriet med högt blodtryck och högt kolesterol.
3. Sänker blodsockret
Ett dokument som publicerades i Journal of Agricultural and Food Chemistry säger att bovetete eller koncentrat sänker blodsockernivån hos diabetiker.
4. Förbättrar njurfunktionen
Efter en studie visade det sig att efter att ha tagit bovete-te visar en signifikant förbättring av njurfunktionen och bromsar utvecklingen av njursjukdom. Experimentet kommer dock fortfarande att testas på människor, men förväntas ge liknande resultat hos personer som lider av njurproblem.
5. Användbar vid behandling av diabetes
En studie visade att ingredienserna i bovete-te hjälper till att sänka blodsockernivån vid diabetes. Rutinen som finns i bovete är extremt användbar för att förebygga typ 2-diabetes när den används på ett visst sätt. En annan placebokontrollerad studie visade att bovetextrakt eller fröte sänkte blodsockernivån med 12 till 19% 90 och 120 minuter efter administrering när det gavs till försöksdjur med avsiktligt inducerad diabetes.
Forskarna tror att effekten av sänkning av glukos beror på närvaron av en chiro-inositolförening, som har visat sig spela en viktig roll i cellulär signalering och glukosmetabolism hos både djur och människor. Forskare tror att chiro-inositol kan fungera som en insulinmimic och öka kroppens känslighet för insulin.
6. Förbättrar ägglossningsfunktionen
Enligt en mänsklig studie publicerad i New England Journal of Medicine är bovetefrön och korn fyllda med D-Chiro-Inositol, vilket ökar insulinverkan hos patienter med polycystiskt ovariesyndrom. Således bidrar det till att förbättra ägglossningsfunktionen, minskar blodtrycksnivåer, minskar serumandrogenkoncentrationer och plasmatriglycerider.
7. Skyddar mot cancer och hjärtsjukdomar
De fytonäringsämnen som finns i spannmål och fullkorn, såsom bovete, är mycket användbara för att förbättra matsmältningen och vissa typer av mag- och gallblåsproblem. Boveteväxten innehåller lignaner - fytoöstrogener, kända för att skydda kroppen från bröstcancer och andra hormonberoende cancerformer. Även om halten av lignaner i bovete-te är relativt låg visar dess regelbundna intag en signifikant förbättring av förmågan att bekämpa cancer i kroppen och hjärtproblem.
8. Förbättrar immuniteten
Bokvete är en viktig källa till vattenlösliga, olösliga och fettlösliga antioxidanter. Den är rik på flera näringsämnen, inklusive tokotrienoler, vitamin E, fenolsyror, selen och fytinsyra. De är extremt bra för att förbättra kroppens immunitetsnivå. Antioxidanter bekämpar giftiga fria radikaler i kroppen, vilket ger skydd mot skadliga virus-, bakterie- och svampinfektioner.
9. Hjälper till med att gå ner i vikt
Bovete te har färre kalorier och är därför en idealisk ersättning för högkaloridrycker. Ersätter hög kalori drycker med bovete te hjälper dig att gå ner i vikt. Även om det finns få bevis för effekten av detta te på viktminskning, tror forskare att närvaron av katekiner, naturliga antioxidanter i bovete te, kan främja viktminskning. En detaljerad studie av fetma avslöjar att extrakten i grönt eller bovete-te innehåller en stor mängd katekiner som hjälper till att gå ner i vikt.
10. En bra källa till antioxidanter
Grönt te är rikt på antioxidanter och är bra för viktminskning och hälsa. Men om du har rekommenderats att minska koffein i din kost och du vill följa en diet med låg oxalat, är bovete te det bästa alternativet.
Det erbjuder alla fördelar med koffeinfritt grönt te och kan vara ett idealiskt val för dem som vill följa en diet för att undvika njursten. Vitexin och rutin i bovete te förbättrar blodflödet och förhindrar åderbråck och svullnad i benen.
Rekommenderad:
Marjoram Te - Vad är Det Bra För Och Varför Ska Vi Dricka Det?
Merian är en extremt användbar ört. Det är en örtartad växt som kan vara röd eller vit och har en mycket stark arom. Det ser ut som oregano. Denna ört odlas främst i Medelhavet och Nordafrika. Marjoram kan användas både som ört och som krydda.
Physalis Te - Varför Dricka Det?
Det finns olika typer av te - från frukt, genom örter, till de för avgiftning och förstärkning av immunsystemet. Utbredd i världen, physalis te fortfarande inte så populär i Bulgarien. Physalis är en exotisk växt som kommer från Sydamerika.
Varför är Det Viktigt Att Dricka Mycket Vatten När Vi är På Diet
Även om effekten är kort och för liten kan dricksvatten hjälpa dig gå ner i vikt genom att bränna extra kalorier. Resultaten av en studie som genomfördes i december 2003 visar att dricksvatten kan bidra till att öka ämnesomsättningen i kroppen.
Varför Dricka Ananasjuice
Även om hemlandet för den läckra ananas är avlägset södra Brasilien, är det idag populärt överallt. Dess underbara egenskaper är otaliga, men i första hand är det att ananas har en gynnsam effekt i kampen mot övervikt. Många hävdar att det knappast finns en mer tonic dryck än ananasjuice.
Varför är Det Nödvändigt Att äta Bovete?
Det är svårt att föreställa sig en hälsosam kost utan bovete. Sammansättningen av dessa frön är så unik och bred att forskare som fortfarande studerar dess effekter på kroppen upptäcker nytt och nytt användbara egenskaper hos bovete . Bovete - stora användbara egenskaper
