2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Kikärter, även kända ärter på våra breddgrader, är en baljväxter. Det sprids nästan över hela världen. Det är extremt populärt i Nordafrika, Mellanöstern och Indien. Det kan konsumeras i form av soppa, hummus och till och med bara rostas som nötter.
Fördelarna med denna växt är många. Kikärter är rika på fiber och stöder god matsmältning. Detta leder i sin tur till en kraftfull bantningseffekt. Dess exceptionella bidrag till minskningen av övervikt beror på det faktum att den specifika olösliga fibern i kikärter absorberar fett och tillsammans med det utvisas från kroppen. Fiber stimulerar också ämnesomsättningen, vilket leder till snabbare kaloriförbränning.
Kikärter är en viktig proteinkälla. Detta är anledningen till att det är så populärt bland vegetarianer. I kombination med fullkorn ger kikärter samma mängd protein som kött. Skillnaden kommer från det faktum att den är låg i kalorier och inte fylls.
Det finns stora mängder mangan i baljväxten. Detta mineral ger kroppen energi och är en kraftfull antioxidant. Bara en kopp kikärter ger så mycket som 95 procent av kroppens mangan.
På grund av dess höga järninnehåll stimulerar kikärter bildandet av röda blodkroppar. Detta ger i sin tur energi till kroppen och förhindrar anemi.
Baljväxter rekommenderas för kvinnor med kraftig blödning under menstruationen, såväl som gravida kvinnor. Järn är en viktig källa till hemoglobin som flyttar syre från lungorna till cellerna.
En annan viktig fördel med kikärter är dess förmåga att stabilisera blodsockret i kroppen och normalisera det glykemiska indexet. Rekommenderas för insulinresistens, hypoglykemi och diabetes.
Frekvent konsumtion av kikärter sänker dåliga kolesterolnivåer och minskar risken för hjärtinfarkt. Detta beror på magnesium och folsyra i kikärter. Fytokemikalierna saponiner i kikärter fungerar som antioxidanter, vilket minskar frekvensen av värmevallningar hos kvinnor i klimakteriet.
Rekommenderad:
Kikärter - Kikärter
Kikärter är också kända som kikärter och kikärter. Det är en årlig växt av familjen baljväxter. Kikärter (Cicer arietinu) anses vara en av de tidigaste grödorna som odlas av människan. Arkeologiska utgrävningar har visat att kikärter har använts av människor sedan urminnes tider.
Det är Därför Det är Viktigt Att äta Pickles På Vintern
Det är en gammal kulinarisk tradition i vårt land att förbereda pickles för vintern varje höst, och denna vana, ärvd från våra mormödrar, har stora fördelar för hälsan och stark immunitet på vintern. I råa hemlagningar bevaras de användbara egenskaperna hos grönsaker eftersom de inte kokas, och vid naturlig jäsning bevaras vitaminer och enzymer som är användbara för kroppen frigörs.
Det är Därför Du Inte Ska överdriva Det Med Choklad
Choklad kan konsumeras som konfektyr, för att dekorera desserter, ett sötningsmedel för varma drycker. På grund av de stora mängderna antioxidanter i mörk choklad kan man säga att choklad är bra för hälsan. Men överdriven konsumtion kan leda till biverkningar och reaktioner.
Det är Därför Plommon är Super Användbara Frukter
Plommon har en mängd olika sorter. De växer på träd i en genomsnittlig höjd av 5-6 meter. I olika delar av världen blommar de under olika månader på året. I Taiwan blommar till exempel plommonträd i januari, medan de i Storbritannien gör det i april.
Det är Ett Misstag Att Släcka Läsk I Vinäger! Det är Därför
Vi älskar alla att göra pajer, kakor, muffins och liknande. Blandningen för dem alla måste dock explodera. De flesta använder jäst eller oftast bikarbonat av läsk för att få en puffig effekt på degen och slutprodukten, förstås. Soda används som ett jäsmedel eftersom det är ett av få naturliga.
