2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Mjölk är en av de mest värdefulla livsmedelsprodukterna eftersom den innehåller kompletta proteiner, kolhydrater, lätt smältbara fetter och extremt användbara för mänskliga tillväxt vitaminer och mineraler.
Dessutom producerar det nästan inget avfall, eftersom det bokstavligen absorberas av kroppen. Det är en oumbärlig produkt för barn såväl som för sjuka och äldre.
Det finns olika mjölk- och mejeriprodukter på den bulgariska marknaden, den vanligaste är komjölk. Vi måste dock fråga oss om vi inte bör ägna mer uppmärksamhet åt avsaltade mejeriprodukter.
Alla bör svara på den här frågan på egen hand, beroende på om de använder för mycket salt i sin dagliga meny. Salt har visat sig vara skadligt, men samtidigt, om normen på 10 g daglig ration följs, måste det importeras dagligen till människokroppen, eftersom natriummetabolismen fungerar tillsammans med kalium.
Om vi talar naturligt om riktig mjölk innehåller 1 liter mjölk vanligtvis ett halvt gram natrium. Denna mängd är försumbar, men om du lider av ödem, som är förknippat med kvarhållande av salt i kroppen, såsom högt blodtryck och hjärt- och njurdekompensation, bör du vara extremt försiktig med natriumintag.
Kom ihåg att du inte kan leva på mjölk ensam, oavsett hur användbar den är. Tillsätter du salt i nästan allt för att smaka dina rätter? Om du lider av en sådan sjukdom rekommenderar läkare att konsumera avsaltade mejeriprodukter. De erhålls genom att artificiellt avlägsna natrium från mjölken. Det finns ett brett utbud av avsaltade produkter på marknaden - keso, gulost, ost och mer.
Avsaltade mejeriprodukter rekommenderas också för spädbarn och småbarn. Under detta stadium av människokroppens utveckling är salt extremt skadligt.
Kort sagt, om du är säker på att du inte missbrukar salt, har du råd att konsumera mejeriprodukter som inte är avsaltade. Men om du lägger till salt i varje maträtt, försök åtminstone att avsalta den ost du äter. Detta görs genom att hålla det i en behållare med vatten.
Rekommenderad:
Varför Ska Du Konsumera Selleri Oftare?
Kanske har du sett en müslireklam där en ung och leende flicka slarvigt biter en stjälk av selleri? Detta är inte bara ett stöd som betonar kostbudskapet, utan en liten stjäl från berömmelsen för den välkända blekgröna grönsaken. Du måste undra vad som egentligen ligger bakom den populära växtens namn?
Varför Konsumera Skummaost?
Förutom att vara läckra, är mejeriprodukter också mycket användbara eftersom de förser kroppen med proteiner, kalcium och vitaminer. Ost är en traditionell produkt för vårt bord och en favoritförrätt för många bulgarer. I vårt nationella kök finns det i många och varierade recept.
Varför är Det Extremt Viktigt Att Konsumera Potatis
Med vårens ankomst börjar försäljningen av färsk potatis. Deras utseende bör behaga särskilt älskare av vitaminer. Inte mycket är känt om att de är rikare på C-vitamin än de flesta färska grönsaker. En skål med färsk potatis, cirka 200 gram potatis, innehåller 100 mg av detta vitamin eller så mycket som två apelsiner.
Varför Och När Man Ska Konsumera Acai-bär
Denna lilla, mörklila druva, känd som acai-bär, har nyligen virvlat in i sjukvården av uppenbara skäl. Acai bär är full av viktiga vitaminer, antioxidanter, fettsyror och andra naturliga element som är till stor nytta för kroppen. Frukten är känd för att lindra många sjukdomar.
Till Synes Osaltade Livsmedel Som är Fyllda Med Salt
I modern näring demoniseras salt ofta, vi hör hela tiden hur skadligt det är för hälsan och hur det bör tas bort från maten helt. Och detta är inte helt korrekt. Det är nödvändigt för att nervsystemet och musklerna ska fungera. Salt innehåller inte kalorier, har ett naturligt ursprung och dosen 2 gram per dag kommer att tillgodose vår kropps behov av salt smak.
