2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Bananer är söta frukter som föredras av många människor. De innehåller många vitaminer, en rik källa till kalcium, fosfor, järn och natrium, men framför allt kalium.
Kalium behövs för muskler, hjärta, hjärna, ben och lever. Det hjälper till att snabbt ta bort överflödig vätska från kroppen.
Man tror att regelbunden konsumtion av bananer kan minska risken för hjärtsjukdomar. Detta beror på att kalium i dem hjälper till att reglera vårt blodtryck.
Bananer lindrar förstoppning. Diarré förlorar viktiga elektrolyter från människokroppen, som återställs mycket snabbt med bananer.
100 g banan har ett energivärde på 90 kcal och 375 mg kalium. Bananer är extremt användbara för barn, många läkare hävdar att denna frukt har förmågan att läka sår och förhindra att de uppträder. Bananer rekommenderas också för konsumtion under den postoperativa perioden.
Ät bananer eftersom de är ett naturligt botemedel mot halsbränna. De är också effektiva vid behandling av andra mag- och njursjukdomar.
Ät bananer för att vara lycklig! Enligt forskning styr serotoninet i dem depression och har en lugnande effekt på nerverna. Stämningen förbättras och återställer känslan av lycka hos en person som äter bananer.
På grund av sina näringsmässiga egenskaper är bananer en utmärkt mat efter träning eller träning. De hjälper till att återställa förlorade kalorier, ger nödvändig energi för den utmattade kroppen.
Enkel absorption av kroppen och brist på fett gör bananer till den perfekta frukten för unga och gamla. Små barn älskar dem på grund av sin stora smak, och i USA kallas de till och med barnmat.
I anemi är bananer mycket användbara eftersom de innehåller järn och stimulerar ökningen av hemoglobin i blodet.
Det är bra att veta att om du överdriver det med alkohol är bananer nästa morgon precis vad du behöver.
De hjälper till med baksmälla, slappnar av spända blodkärl som orsakar huvudvärk. Gör en mjölkbananskaka sötad med lite honung och du kommer att känna dig som ny.
Rekommenderad:
Egenskaper Och Fördelar Med Bananer
Bananen har berömmelse för en av de mest utsökta exotiska frukterna och används i otaliga bananrecept. Förutom dess naturliga tillstånd konsumeras den i värmebehandlad, puré och ofta i kombination med andra livsmedelsprodukter. Förutom smak har bananer också användbara läkande och näringsmässiga egenskaper.
Chia (fördelar) - Fördelar, Intag Och Tillåten Daglig Dos
Chia (Salvia Hispanica och Salvia Columbariae) är små och hårda frön, frukten av en växt som mycket liknar salvia, med extremt små storlekar. I början odlades plantans små frön som ett dekorativt element, men efter ett antal studier blev det klart att fröna är en stor näringskälla för kroppen.
Pumpa: Näringsvärde, Fördelar Och Hur Man Förbereder Den
Pumpan är en favoritdel av maten på hösten och vintern. Men är det lika användbart som alla hävdar? Det visar sig att pumpa är mycket näringsrik och låg i kalorier. Dessutom är det mycket mer flexibelt än du föreställer dig. Den kan tillagas i både söta och salta rätter.
Näringsvärde Och Fördelar Med Kvastfrön
Kvastfröet Det är inte särskilt känt i vårt land, men det blir mer och mer populärt på grund av dess användbara och rengörande egenskaper. Faktum är att den kommer från familjen Sorghum - ett släkte av örtartade spannmål som täcker över 70 arter.
Makrill - Näringsvärde Och Fördelar
Makrill innehåller många viktiga vitaminer och mineraler. Denna oljiga havsfisk är ett av de hälsosammaste valen du kan inkludera i din kost. I den här artikeln presenterar vi de många hälsofördelar med att konsumera makrill och en komplett näringsprofil.
