2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Laktosintolerans manifesteras i det faktum att kroppen inte kan absorbera laktos ordentligt. Laktos är en typ av naturligt socker som finns i mjölk och mejeriprodukter.
När laktos når tjocktarmen utan att ha behandlats tillräckligt av andra matsmältningsorgan, orsakar det obehagliga känslor.
Sådana känslor är till exempel gas, magont och uppblåsthet samt illamående. Dessa symtom känns från en halvtimme till två timmar efter att ha ätit.
Vissa människor som lider av laktosintolerans kan inte smälta vissa mejeriprodukter alls. Andra kan däremot dricka mjölk och mejeriprodukter utan att påverka deras kropp.
Laktosintolerant är vanligare hos äldre än hos barn. Man med laktosintolerant måste följa vissa begränsningar.
Obehagliga känslor bör undvikas och samtidigt ska tillräckligt med kalcium ges till kroppen för friska ben. Laktosintolerans ses hos personer vars tunntarmar inte producerar rätt mängd av ett enzym som kallas laktas. Laktosintolerans är vanligtvis ärvt.
Om du känner dig illamående eller uppblåst efter att ha druckit ett glas mjölk är det inte troligt att du lider av det laktosintolerant. Men om detta händer varje gång du dricker mjölk, äter glass eller mejeriprodukter, är det mer sannolikt att du har laktosintolerans.
Vid laktosintolerans rekommenderas att undanta mjölk och mejeriprodukter från menyn. Detta görs åtminstone tills symtomen försvinner och du måste träffa en läkare.
Du kan konsumera mjölk och mejeriprodukter med låga laktosnivåer eller ersätta mejeriprodukter med soja och färsk mjölk med sojamjölk.
Många som lider av laktosintolerans tål inte bara mjölk och sur mjölk påverkar dem inte dåligt. För att ge tillräckligt med kalcium till kroppen bör personer med laktosintolerans äta broccoli, kål, sardiner, tonfisk och lax, sojaprodukter berikade med kalcium och mandel.
Konsumtion av kondenserad mjölk och mjölkpulver samt konfektyr med mjölkfyllning samt läkemedel som innehåller laktos rekommenderas inte.
Rekommenderad:
Näring I Laktosintolerans
Laktosintolerant är ett tillstånd där det finns en brist i produktionen eller bristen på enzymet laktas för laktosbearbetning. Dess närvaro förblir ofta dold och förväxlas med allergier. Man bör komma ihåg att laktosintolerans inte nödvändigtvis betyder en allergi mot mjölk - det är vanligtvis förknippat med allergiska reaktioner mot dess ingående proteiner.
Recept För Laktosintolerans
Laktosintolerans är kanske det vanligaste exemplet på matintolerans. För att förhindra symtom är det nödvändigt att helt utesluta mjölk och mejeriprodukter från patientens meny. Ofta, även om en person tror att han har slutat ta laktos, avtar inte sjukdomstecken.
Ta För Dig! Ett Naturligt Botemedel För Att Stärka Ben Och Leder
Naturläkemedel är ett komplement till behandling eller till och med ett grundläggande botemedel mot stärka ben och leder (beroende på fall). Ge dig själv en otroligt utsökt och viktigast av allt - helt naturligt, recept på friska ben och leder .
Hemlagad Lyutenitsa Tillagas För Festival För Peppar Och Tomat
I byn Kurtovo Kunare anordnar de en tre dagars festival med paprika, tomater, traditionell mat och hantverk. Firandet börjar den 11 september och gästerna behandlas med utsökt hemlagad lyutenitsa. Lutenitsa kommer att förberedas på det centrala torget i byn på lördag.
Avokado Istället För Tutmanik Och Smoothie Istället För Boza är Den Nya Menyn I Dagis
/ odefinierad Avokado istället för en mulle till frukost och en hälsosam smoothie istället för boza väntar på barnen i dagis. Från och med i höst ändras menyerna radikalt och skräpmat kommer att elimineras. Stekt mat, korv, desserter med stora mängder socker, mat med stora mängder salt och pasta faller också.
