2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Att öka medvetenheten bland människor om hälsofördelarna med att äta fullkorn får dem att blint lita på producenternas trick.
Många av dem missbrukar människors förhoppningar om att köpa hälsosam mat och vilseleder dem att deras spannmål är bra för deras hälsa. Ingen tror dock att det finns ett överflöd av skadliga sockerarter, kemiska förstärkare och giftiga ämnen i färdiga livsmedel.
Många av ingredienserna i sådana livsmedel inkluderar ofta transfetter, konstgjorda sötningsmedel, konstgjorda färger och ett antal cancerframkallande ämnen.
Tyvärr litar stora tillverkare på konsumenternas förtroende - att välja sin produkt. Således räcker det att lägga en organisk produkt eller helt beredd på spannmål på förpackningen. Eller allt detta kan bara kallas en hälsosam tillverkning som syftar till högre försäljning.
Det är välkänt att spannmål måste konsumeras i sin helhet för att kroppen ska få alla möjliga näringsämnen från den. Faktum är emellertid att i produktionsprocessen krävs bearbetning, vilket berövar dem värdefulla och verkligt användbara ämnen.
Sådana är proteinerna, kolhydraterna, fetterna i dem, liksom överflödet av vitaminer och mineraler, vilket ofta minskas drastiskt till slut.
Tanken att äta 100% fullkornsbröd eller 100% rågbröd är ett marknadsföringstrick som lurar människor att köpa en dyr men hälsosam produkt.
Av denna anledning är det viktigt att läsa etiketterna på förpackningen, som har blivit mer detaljerade de senaste månaderna, och det vore ännu bättre för alla att göra sina egna fullkornskex, till exempel hemma.
Det är möjligt att en viss fullkornsprodukt är gjord av äkta korn, men den är dessutom laddad med tusentals andra ingredienser. Således blir fullkornssmällare mer skadliga än användbara.
Experter anser att lagarna och reglerna i produktionsprocesserna bör ändras, sanktioner bör införas mot dem som har låtit sig lura människor och äventyra deras hälsa.
Rekommenderad:
Friska Fettkällor
På 80-talet ansågs en diet som var 100% fri från fett vara det bästa sättet att gå ner i vikt. När de inser att denna metod inte är effektiv är det dags för en fettrik diet. Att förstå skillnaderna mellan olika typer av fetter i maten hjälper oss att göra hälsosammare val i vår dagliga kost.
Friska Mjölksubstitut
Det finns många växtanaloger av mjölk av animaliskt ursprung - från soja, ris, bovete, valnötter och andra. De skapades av många anledningar: - Med åldern blir vissa människor intoleranta mot laktos (mjölksocker), dvs. kroppen slutar dela den;
Fullkorn Kontra Vitt Bröd - Vilken Ska Man Välja?
Många vill gå ner i vikt men vet inte vilket bröd de ska välja när de är på diet. Butikerna erbjuder många typer av bröd, från vitt, typiskt, fullkornsbröd till einkornbröd, pumpabröd, grönsaksbröd, frön och mer. I brödet finns ofta tillsatser av hela frön och örter, i andra finns det oliver och torkade tomater.
Vattumannen äter Med Vänner, Fiskarna äter Vid Levande Ljus
Vattumannen accepterar näring som kommunikation. Han älskar små bett som inte distraherar honom från trevliga samtal med vänner. Vattumannen bör utesluta godis från sin meny, eftersom det inte speglar honom. Den mest användbara frukten för Vattumannen är granatäpple, och mejeriprodukter är den perfekta frukosten för representanterna för detta stjärntecken.
Om Du äter En Gång Om Dagen äter Kroppen Musklerna
Studier av italienska nutritionister har visat att en kost där du äter en till tre gånger om dagen, tar du mycket mer än om du äter 5-6 gånger om dagen. Grundregeln för hälsosam kost är att äta var tredje timme. Genom att följa denna regel, även med samma kaloriintag, kan du gå ner i vikt lättare och snabbare, säger nutritionister.
