2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
När magkramper det är bra att byta till lättare och magbesparande mat. Exempel är yoghurt, skorpor, sallader, soppor och lite frukt och grönsaker.
Det är obligatoriskt att utesluta konsumtion av glutenhaltiga livsmedel om du har magkramper. Gluten finns i vete, majs och många andra livsmedel. Det orsakar buksmärta hos personer som inte tål gluten. Om vete är en GMO kan det också orsaka akut buksmärta.
Du bör också undvika mat som broccoli, blomkål och bönor. De orsakar uppblåsthet, smärta och kramper. De bildar också gas och orsakar magbesvär.
Kryddig mat bör också uteslutas från din meny om du har buksmärtor. Kryddig mat irriterar matstrupen och orsakar halsbränna. Mycket kryddig och kryddig mat leder ofta till magont och kramper.
När buksmärtor konsumera inte sockerhaltiga livsmedel och drycker. Sockret i de flesta bakverk och juicer är från GMO-sockerbetor. Detta leder ofta till magproblem.
När du inte mår bra i magen och har kramper är det bra att undvika kall mat. De har också en dålig effekt på magen. Glass är en kall och söt frestelse som du bör glömma magkramper. Socker och kall mat kommer säkert att förvärra magsäcken. Var särskilt försiktig om du är laktosintolerant.
Citrusfrukter och deras juice irriterar magslemhinnan, särskilt när den är känslig. Därför i smärta och magkramper räck inte efter citrusfrukter eftersom de innehåller en stor mängd syror.
När du lider av magkramper, begränsa dig själv och ät inte stekt mat. De är väldigt tunga och feta och kommer säkert att ge dig mer magbesvär. Stekt mat bearbetas långsammare och hårdare än magen och orsakar ofta tyngd, magont, illamående och till och med kräkningar.
För mer känsliga magar och magkramper, överdriv inte det med rå vitlök och lök. Detta kan leda till buksmärta och obehag i matstrupen.
Undvik också rå kål, eftersom det är svårare att bearbeta än magen. Kål bildar flatulens och tyngd i magen. Det är bättre att äta blancherad eller kokt kål.
Vid magkramper är det bra att begränsa andra livsmedel såsom olika typer av nötter (särskilt rostad majs), godis, kakor, chips, snacks, kolsyrade drycker och alla typer av juice med konserveringsmedel.
Rekommenderad:
Undvik Dessa Livsmedel För Att Skydda Tänderna Från Karies Och Fläckar
Tandläkare har varnat oss i åratal om de skadliga effekter som godis och choklad har på våra tänder. Men det finns många andra dolda orsaker till karies, emaljerosion och missfärgning av tänderna. Du kan knappast tro det, men vatten på flaska är en sådan mat som långsamt men säkert tar bort vårt vackra leende.
Kost För Magkramper
Det finns många anledningar till magkramper och de kan indirekt eller direkt påverka din kropp. De kan komma från matsmältningssystemet, din aorta, din appendix, dina njurar, din mjälte eller de kan orsakas av vissa infektioner. Det är mycket viktigt att bestämma källan till spasmer och sedan tillgripa åtgärder.
Undvik Att äta För Mycket Med Dessa Enkla Knep
Semestern är i full gång. Vi vet alla vad det betyder - trånga bord, behagliga dofter och mycket mat. Avkoppling på semester leder logiskt till viktökning. Lyckligtvis finns det frälsning - sju knep som kommer att rädda dig från att äta för mycket.
Undvik Dessa Tre Livsmedel Vid Lunch
Numera är vår kost en av de andra uppgifterna vi måste göra för dagen. Vi äter sällan frukost, och om vi gör det äter vi oljiga pajer och kringlor, vi äter lunch till fots. Sedan anländer vi till en sen middag. För fler människor som arbetar under dagen har jag inte ens tid att gå ut till lunch och äta lunch i fred.
Undvik Dessa Livsmedel Om Du Vill Bli Av Med Celluliter
Celluliter är en av de mest obehagliga kvinnors bekymmer - du övervakar ständigt om och var det är, du tittar på vad du äter så att det inte syns, du klär dig så att det inte syns, även om det inte alltid är bekvämt, undrar du om din partner märker det … Faktum är att celluliter orsakas av ackumulerat fett och vätska och är ett litet hål i huden.
