2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Alkaliska livsmedel är ett trevligt och enkelt sätt att återställa balansen i vår kropp, om vi har tappat den, för att öka vår energi, för att förbättra ämnesomsättningen och matsmältningen, för att stärka vår immunitet.
Det här är livsmedel som innehåller ämnen som stöder funktionen hos alla processer i kroppen, livsmedel som måste ingå i vår meny för att ha god hälsa. Här är några av de bästa alkaliska livsmedlenvilket är bra att konsumera dagligen.
1. Citron - ledaren inom vitamin C. Citrusfrukter är en av de bästa alkaliska livsmedlen, och citronen har också den ledande positionen här. Den är också rik på antioxidanter, mineraler och kostfiber, vilket gör den perfekt för daglig konsumtion. En naturlig motståndare till förkylning, vilket förbättrar immunförsvaret.
2. Grönkål - kommer från familjen med korsblommiga grönsaker och är en underbar grönsak som kännetecknas av dess förmåga att minska kolesterol och rena kroppen. Rik på antioxidanter, minskar risken för att utveckla cancerceller och förhindrar syraskador.
3. Spenat - en av de hälsosammaste produkterna, populär för sitt rika innehåll av användbara element. Den innehåller vitaminer, mineraler, fibrer och proteiner som bidrar till att processerna fungerar i kroppen. Det alkaliska elementet som spenat innehåller är klorofyll.
4. Gurka - en av de mest konsumerade grönsakerna, särskilt under de varmare månaderna. Dess fördel ligger i det 95% vatten som det består av. Förutom att det är en av de bästa alkaliska livsmedlen, gurka är också en av de lägsta kalorimaten. Den innehåller ett antal vitaminer och näringsämnen samt antioxidanter som förhindrar uppkomsten av kroniska sjukdomar.
5. Avokado - Människor undviker det på grund av dess höga fettinnehåll, men det här är användbara fetter som inte leder till viktökning. Tvärtom hjälper de till att minska kolesterolnivåerna, surheten. Avokado har också antiinflammatoriska egenskaper.
6. Broccoli - Deras barn rynkar pannan, men broccoli är en grönsak som är en obligatorisk del av menyn flera gånger i veckan. Med ett högt innehåll av kostfiber, antioxidanter och klorofyll, rankas de bland de hälsosamma produkterna som rengör kroppen och minskar blodets surhet. De har en positiv effekt på ämnesomsättning och immunitet.
Rekommenderad:
De Bästa Prebiotiska Livsmedlen
De flesta tror att det inte finns någon skillnad mellan probiotika och prebiotika. Detta är dock två separata saker som är lika viktiga för matsmältningssystemets hälsa. Probiotika är levande mikroorganismer eller också kända som fördelaktiga tarmbakterier som stöder korrekt matsmältning genom att stimulera produktionen av matsmältningsjuicer och naturliga enzymer.
De Bästa Livsmedlen För Influensa
Med början av vintern och särskilt det våta och kallare vädret börjar vi känna oss mer och mer fysiskt sjuka och ännu värre om vi blir förkylda eller till och med får influensa. Ibland lyckas vi skydda oss från sådana sjukdomar och sjukdomar genom vacciner, men sanningen är att med tanke på det stora antalet olika virus som svävar i luften finns det ingen garanti för att det kommer att passera oss.
De Bästa Livsmedlen För Att öka Immuniteten
Som vi alla vet finns de renaste immunstimulerande medlen i naturen! Vi kan enkelt få dem och använda dem i vardagen utan att behöva gå till närmaste apotek. Vi erbjuder dig flera snabba och enkla metoder för att få nödvändiga vitaminer för att öka din immunitet och bekämpa virus:
De Bästa Livsmedlen För Viktminskning
De så kallade supermatarna har ett extremt högt näringsvärde, hjälper till att bygga ben, förhindra kroniska sjukdomar, förbättra synen och till och med hålla tankarna skarpa. Till råga på hjälper de livsmedel som vi håller på att lista dig att nå din drömfigur.
De Bästa Livsmedlen För Lungorna
Sjukdomar, rökning och dålig ekologi bidrar till ansamling av sputum och slem i lungorna. Det finns dock produkter som hjälper till att aktivt rengöra lungorna och förhindra utvecklingen av olika sjukdomar. Den beredda kroppen klarar lättare av olika sjukdomar, förklarar experter.
