2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Grönsaker är kända för sina fördelar. Vi har fått lära oss sedan dagis att vi behöver äta stora mängder gröna för att vara friska och växa upp.
Nyligen påpekade nutritionister lövgrönsaker (spenat, grönkål, kål, sallad, sorrel) som kost och värdefulla för hälsan. En annan visar sig dock vara den mest användbara grönsaken.
Enligt den senaste studien av Dr. Rangan Chatterjee är den viktigaste av alla gröna broccoli. Det är gröna rosor som experter rekommenderar att du lägger till i din smoothie, eftersom deras användbara egenskaper är mest.
Broccoli tillhör korsfamiljen. Som du kanske gissar är de släktingar till blomkål. De ger verkligen vår kropp mycket.
Läckra rosor förbättrar matsmältningen, hjälper till att bekämpa vikt, tar hand om hjärtat och ögonen, stärker immunförsvaret och hjälper till att naturligt bleka tänderna. Dessutom minskar de ångestnivån och bidrar till rätt sömn.
Broccoli är en fantastisk mat. De kan rädda liv, säger Dr. Rangan Chatterjee, citerad av The Independent.
Du har redan goda skäl att äta broccoli oftare. Och om du undrar hur du förbereder dem, se några idéer i galleriet.
Rekommenderad:
De Hälsosammaste Och Hälsosammaste Grönsakerna
Grönsakerna är en riktig naturlig gåva som har en mycket positiv effekt på kroppen. I grönsaker kan vi hitta de flesta ämnen som är nödvändiga för näring och hydrering av kroppen. De har inte många kalorier, vilket gör dem till ett bra val för alla dieter för att reglera vikt och kolesterol.
Ivan-te - Det Hälsosammaste Teet I Världen
Ivan te är ett konstigt namn för vår välkända dryck gjord av olika örter. Från namnet framgår det omedelbart att detta är ryskt te, och legenden säger att det var uppkallat efter en viss Ivan, som ofta sågs plocka denna typ av mörkrosa ört, klädd i sin rödaktiga skjorta.
Shiitake - Den Hälsosammaste Svampen I Världen
De små shiitakesvamparna har varit vördade i århundraden på grund av de många hälsoegenskaper de har och som gärna används i folkmedicin. Med inga rötter, löv, blommor eller frön faller Shiitake-svamp i en speciell kategori: svampar. De är kända för sin rika konsistens och rökiga smak, och de är de näst vanligaste odlade och ätliga svamparna, lätt tillgängliga på marknaden över hela världen.
Peppar - Den Mest Användbara Grönsaken
Så förvånande som detta faktum kan vara, paprika är från potatisfamiljen. Detta innebär att de förutom potatis är av samma typ med tomater och aubergine. Grönsaker i denna grupp är bland de mest populära. Paprika älskas av många - de ger ett stort utbud och olika smak i köket.
Här är Den Hälsosammaste Frukosten Enligt Läkare
Den hälsosammaste frukosten du kan göra hemma består av endast tre ingredienser och du behöver inte ta timmar att äta något gott och användbart för att börja dagen. Detta visar den senaste studien av ett medicinskt team vid Harvard University.
