2024 Författare: Jasmine Walkman | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 08:37
Om du har bestämt dig för att börja med en diet för att gå ner i extra kilo är det första du behöver göra att ge upp kaffe, Har amerikanska forskare funnit.
Studien visade att koffeinanvändning väcker aptiten för godis, och om du dricker kaffe varje dag medan du är på diet, kommer du att äta häftigt choklad eller kaka och dagarna med kostregim de kommer att bli helvete plågor.
Professor Robin Dando från Cornell University berättade för Daily Mail att han och hans team hade studerat sambandet mellan att dricka kaffe och önskan om godis med 107 volontärer.
De slutliga resultaten visade att önskan att äta något sött hos människor som är beroende av koffein är 20% starkare.
Studiedeltagarna delades in i två grupper. En grupp drack varje morgon starkt svart kaffeoch det andra - koffeinfritt kaffe. Båda grupperna tillsatte samma mängd socker i glaset på morgondrycken.
I slutet av studien visade det sig dock att gruppen av koffeinfritt har ätit färre godis och följaktligen förlorat mer vikt än människor som inte delade med sin koffeinhaltiga dryck.
Å andra sidan hävdar kinesiska forskare det koffein gör dig mer aktiv och om du dricker mer en kopp kaffe varje morgon, kommer du att vara mer motiverad att spela sport.
Deras forskning har visat att människor som börjar dagen med ett glas kaffe, är mer aktiva under dagen, springer i parken och uppmuntras att besöka gymmet regelbundet.
Den dagliga dosen bör dock inte överstiga 50 gram per dag, för annars blir det farligt för hjärtat och nervsystemet.
Rekommenderad:
Första Hjälpen För Den Perfekta Kakan
Du gjorde kaksmet exakt enligt det beskrivna receptet och du förväntar dig att få den fantastiska kakan från bilden i tidningen. Återigen blir det dock inte så som du ville ha det. Här är några saker du förmodligen gör fel och förstör formen på din kaka när du tar den ur formen, eller så kan du inte ens baka den bra.
Här är Den Perfekta Tiden För Det Första Kaffet
Om din första tanke när du öppnar ögonen på morgonen är att göra kaffe är det bättre att ändra dina vanor. Annars riskerar du att drabbas av kronisk stress och spänning. Att dricka kaffe så fort du går ut ur sängen är stressande för kroppen.
Den Första Glassen Blandas För Nero
Datumen för många kulinariska upptäckter är vagt kända, och deras uppfinnare kommer alltid att förbli ett mysterium för moderna älskare av läckra rätter. Nya produkter och rätter har dykt upp som ett resultat av geografiska och vetenskapliga upptäckter och tekniska innovationer.
Verkligen Med Den Militära Kosten Kan Du Gå Ner På Upp Till 5 Kg På Tre Dagar
Soldater är kända för sin stora form och uthållighet, så den diet som heter dem kan hjälpa dig att nå önskad vikt. Kanske. Bara den här militär diet det har ingenting med armén att göra. Den innehåller en rå diet som gör att du snabbt kan gå ner i vikt.
De öppnar Den Första Veganska Slaktaren! Se Vad Den Har Att Erbjuda
Veganism är en av de mest populära dieterna just nu. Fler och fler människor väljer att ge upp kött, ägg och mejeriprodukter och gå på en helt växtbaserad diet och tror att det är hälsosammare, mer miljövänligt och humant. Men låt oss vara helt ärliga - när du begränsar din meny till vissa produkter kan det göra dina ätalternativ väldigt svåra.
